过完一个年人比之过去胖了6斤，似乎胖起来在不知不觉中，实实在在。廋下来却在心心念念中，依旧如故。
然后呢？脂肪肝也上门了，结石也来找麻烦了，囊肿也来串门子了，那个双下巴呀，自己看着都磕碜。橱柜里的衣服除了那些原本就买宽松了的基本穿的快勒断了气。看着肚子微凸，下颚线完全消失的自己怎么看怎么都像进入了中年妇女的行列。不行，这绝对不是自己想要的自己。内心里有个声音在呐喊“我要立马改变”。
从去年开始，我都有晚饭后散步的习惯，快一年了。如果说自己身体有哪些变化，当然是有的，办公室坐一天下来，会感觉人特不舒服，心情很烦躁，久坐不动能感觉下肢供血不足的怕冷，散步后会被身边的大树小花、林间小道、孤寂的钓鱼人吸引，顿觉心旷神怡豁然开朗！每天的餐后散步，消食又补足了白天久坐的不足，睡眠质量也很不错。
但是，也只能说但是了，散步的效果对于很多大肚便便的人士来说几乎没有效果，这也是为什么会看到很多吃完晚饭就散步的人几年下来肚子依然坚挺的状况了。
身边有个朋友，小男孩时候就亚健康严重，睡觉出虚汗，总是浑身无力，过年时候见过他一次，人精瘦许多，气色很好，人很自信的样子，一问才知道参加了个夜跑团，每天跑一圈出一身大汗，啥毛病没有，胃口特别好，他感觉这才是生活。
回到自己的问题，我想要健康我想要美。既然散步不能改变根本那我也不能让自己的身体这么随意下去。这个星期我开始慢跑了，因为有了之前一年的散步，慢跑起来对我来说不算困难，我的精确目标是去掉多长的肉肉，让身体体脂降下来，没有了大肚腩、没有了双下巴、没有了脂肪肝，生活会更美好！
人在每个时间段里总是会有不同目标来激励自己，让自己始终对生活充满期待与惊喜！等我一月归来和大家分享心得把！
