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似乎整个世界都好像联合起来阻止你拥有有效的专注力，每当你准备专心致志做一件事情的时候，总是会出现各种外界因素来干扰你，让你难以维系。在这样的情况下，你很难准时地完成相应的工作，达成相应的目标。如果你碰巧取得了一些成绩，那真的是一种奇迹。你的付出与回报总是难成正比，同样的事情，别人完成只需要两三个小时，而你则需要付出两到三倍的时间，完成的效果和质量还不一定会比别人好。一切都是专注力惹的祸，不解决这个问题，付出十倍百倍的努力也产生不了太大的效果。
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在有限的时间里尽可能高效快速地完成工作，这是从时间层面来提高你的专注力。
我们每个人每天的时间都是有限的，在合理的时间段去做合理的事情才是一种明智正确的做法。人无法长期有效地保持持久的专注力在一件事情上，这与人的生理结构有很大的关系。牺牲掉自己的休息时间和业余时间去完成工作上的任务是一件得不偿失的事情，一方面会造成身体健康方面的影响，一方面会引发对于工作的极度厌烦。我们不能做如此低能低效的事情，对于时间的有效管理分配才能最大程度地加强我们的专注力，提升我们的工作效率。合理地划分自己工作时间，根据相应的工作需求，工作轻缓，工作进程等等来有效地规划时间，从而实现将单位时间里工作产出比提升最大，更为快速有效地完成工作，达到目标。
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我们的不专注在一定程度上与这件事情是否是我们擅长的有很大的关系，人总是会跟着兴趣点和专注度来走。
过去我们接受的教育总是要求我们要特别在意我们自己的短板缺点，要将这些不足之处补齐。这样的做法对于自我的发展有着很大的不利影响。因为刻意的教育和负面的提醒会让我们的专注在不经意间聚焦于那些不好的事儿上面，从而影响我们对于自我优势的发挥。实际上那些几十年都没能补齐的短板在一定程度上已经说明了我们自己根本就没有办法搞定它们。那我们何须去花费更多的时间精力在那上面，我们需要做的是尽自己最大努力将专注力放在自己的长板上面，让我们的长板足够的长，长到可以围成一个巨大的圆。专注会很容易聚焦于我们的优势上面，而这也会让我们的发展犹如插上翅膀一般。
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再等等吧，我待会儿就做，还有一点点……一系列的词语都与拖延相关，而拖延也在最大程度上影响着人们的专注力。
拖延是一个老大难的问题，这个世界上80%以上的人都或多或少地有一些拖延症。而拖延症所造成的后果呢，也就是人们难以快速地完成相应的工作和生活上的事情。我们总是会在不经意间就把事情拖延到最后的那么几天来完成，总是会在前期的时候表现的拖拖拉拉。专注力因为拖延变得难以集中，自然也难以达成相应的目标。而解决拖延最为致命的方法也就是拿到事情的时候快速地行动起来，不给自己松散的时间，将自己迅速带入场景之中有效地提高专注力。
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别去抱怨你起早贪黑累的像条狗，而他舒舒服服自自在在像小资了。提升你的专注力，你也可以变身文艺小资青年，工作生活美美满满，顺便交个漂亮女朋友。
岁月的痕迹
2017.9.5
