双&减已实施有一段时间，减少作业总量和减少课外学科辅导负担，各方讨论解读了已很多，并且初见成效。其实这份重磅文件除了双减还有双增，增了什么呢？

在这个全民焦虑的时代，要抢怎么的心态培养孩子？

大力提升教育教学质量，确保学生在校内学足学好

促进义务教育优质均衡发展。各地要巩固义务教育基本均衡成果，积极开展义务教育优质均衡创建工作，促进新优质学校成长，扩大优质教育资源。积极推进集团化办学、学区化治理和城乡学校共同体建设，充分激发办学活力，整体提升学校办学水平，加快缩小城乡、区域、学校间教育水平差距。

解读：学区房不香了，扩大招开范围掐尖招生的学校要逐步取缔了，各个学校获得的财政资金会向差一点的学校倾斜。

提升课堂教学质量。教育部门要指导学校健全教学管理规程，优化教学方式，强化教学管理，提升学生在校学习效率。学校要开齐开足开好国家规定课程，积极推进幼小科学衔接，帮助学生做好入学准备，严格按课程标准零起点教学，做到应教尽教，确保学生达到国家规定的学业质量标准。

解读：提前教学、抢跑教学要凉了，各学校的教学进度要统一规范了，副科要保证质量，老师再占用副科课堂要当心了。

学校不得随意增减课时、提高难度、加快进度；降低考试压力，改进考试方法，不得有提前结课备考、违规统考、考题超标、考试排名等行为；考试成绩实行等级制，坚决克服唯分数的倾向。

解读：日常考试会减少、周测、月考、大小考试会缩减，但考试的形式会更灵活 。

深化高中招生改革。各地要积极完善基于初中学业水平考试成绩、结合综合素质评价的高中阶段学校招生录取模式，依据不同科目特点，完善考试方式和成绩呈现方式。坚持以学定考，进一步提升中考命题质量，防止偏题、怪题、超过课程标准的难题。逐步提高优质普通高中招生指标分配到区域内初中的比例，规范普通高中招生秩序，杜绝违规招生、恶性竞争。

解读：中考学科考试的难度会降低，相应的其它考试会增加，定向生名额会更多，高中学校花样繁多的招生推介会被限制。

纳入质量评价体系。地方各级党委和政府要树立正确政绩观，严禁下达升学指标或片面以升学率评价学校和教师。

解读：好学校不再是考得好就行，好老师不在是教得好就好。

强化配套治理，提升支撑保障能力

保障学校课后服务条件。各地要根据学生规模和中小学教职工编制标准，统筹核定编制，配足配齐教师。省级政府要制定学校课后服务经费保障办法，明确相关标准，采取财政补贴、服务性收费或代收费等方式，确保经费筹措到位。

解读：学生放学后的事学校要管了，家长再也不用担心接不了孩子！

完善家校社协同机制。进一步明晰家校育人责任，密切家校沟通，创新协同方式，推进协同育人共同体建设。教育部门要会同妇联等部门，办好家长学校或网上家庭教育指导平台，推动社区家庭教育指导中心、服务站点建设，引导家长树立科学育儿观念，理性确定孩子成长预期，努力形成减负共识。

解读：社区服务要增加家庭教育辅导了。

精心组织实施，务求取得实效

全面系统做好部署。加强党对“双&减”工作的领导，各省（自治区、直辖市）党&委和政&府要把“双减”工作作为重大民生工程，列入重要议事日程，纳入省（自治区、直辖市）党&委教育工作领导小组重点任务，结合本地实际细化完善措施，确保“双减”工作落实落地。学校党&组织要认真做好教师思想工作，充分调动广大教师积极性、创造性。校外培训机构要加强自身党&建工作，发挥党&组织战斗堡垒作用

解读：双减工作是重大民生工程，要列入党&政工作重点。

前文重新解读了双减文件的精神实质，作为家长，如何应对呢？家长只要知道这份文件力度空前，顺势而为就好了。

提早发现并保持孩子的兴趣，客观了解孩子的潜力，

兴趣是最好的老师，孩子对什么感兴趣这个问题对每位家长都至关重要，这里的兴趣不一定是那门学科，或许是那门技艺，比如体育、艺术、动手能力等等，每个孩子都有自己的天赋，天赋的能力如果能得到及早的开发与保护，必定利于孩子将来的发展。

排除干涉和焦虑，别再被“起跑线”洗脑

起跑线引起全民焦虑，实际上根本不存在什么起跑线，每个孩子一出生就处在不同的赛道上，而且这条赛道并不是短跑，而是一辈子的长跑，比的不是谁比谁抢跑了几步，而是耐力和坚持。更进一步讲，有时候这条赛道上只有自己，与自己赛跑的往往只有自己，能赢下自己才是人生最大的成就。

什么力量能使自己跑得更快？那就是孩子最感兴趣的事，唯有愿意付出毕生精力去做到的事才能支持一个人坚持跑下去，这个才是一个人起跑线的起点。

各个学段，孩子应该注重培养哪些能力？

家庭教育和学校教育最大的区别，是家庭教育没有教材，没有课堂，它的教育力量就在于父母的榜样作用。儿童的天性是模仿，从咿呀学语开始，就模仿父母的语言和动作。以后父母的一言一行，无不深刻地印入儿童的脑海里。——顾明远

学前和小学阶段

孩子在这个阶段的学习主要是模仿，给孩子树立一个良好的榜样比什么都重要，这个年龄的孩子理解能力不高，你和他讲道理是没用的，但他眼里能看到你在做什么，并无意识的照着你的样子去做。

比如你读书，他也会喜欢读书，你踢球，他也会跟着踢球，你天天发怒，他也会变成坏脾气，父母是孩子最好的老师在这个阶段体现最为明显，许多好的不好的习惯都是这人阶段养成的。

小学阶段孩子的兴趣会很广泛，什么都爱玩，什么都喜欢照着去做，你甚至都惊讶这个年龄段孩子超常的模仿能力，比如游泳他可能只要三天就能学会，而大人却需要一个月，但孩子的兴趣多数都是热三天，不过总会有一两个兴趣会保持下去，孩子会表现出超常的专注，这就是孩子与众不同的地方，也许就是孩子的未来。

这个阶段父母就是孩子最好的榜样。

初中阶段

初中的孩子，学到的知识增多，视野进一步开阔，向父母学习已经不再能满足他们的好奇心，因为多数父母在这个阶段在孩子眼里都变成“普通人”，早已不是小学那个什么问题都难不住的家长。

这时孩子开始有了自己的偶像，有了自己心目中的榜样，他开始知道自己想变成什么样的人，这是孩子开智的里程碑，作为家长一定要保护好孩子这个初生的理想，他想变成拿破伦，那就让他照拿破仑的样子去做好了。

这个阶段家长最要注意的是引导和帮助，你会发现在许多问题上，你要改变孩子早已力不从心，我们最该做的是帮助孩子实现他刚刚生成的梦想。

高中阶段

孩子终于懂事了，能和你深入交流一些问题，也能通过自己的努力找到解决问题的途径，会利用自己身边的资源完成一些复杂的任务。

这个时期家长要做什么呢，这个时期家长已经可以理性地与孩子沟通，一块规划孩子的未来，依据他的兴趣、爱好、学业成绩制定未来发展的道路。

引导孩子认识自己、认识社会，结合自己的优势选择合适自己的发展方向，如果孩子的兴趣没有被埋没，一直能坚持到高中，相信孩子在这个时期在自己擅长的方面早已出类拔萃。

相信孩子有这样的成长历程，学科和特长都能展现出独特的自己，有这样的结果，难道不是最好的吗？