春天是一个萌发的季节，虽然现在处于冬季，但是我已经感受到【春】的来临。

一个“蠢”字可以说明春的能量。我觉得可以和“惊蛰”联合起来。“蠢”的下面是两个“虫”，在春季来临后，它们即将破土而出，可以明显感受到那股萌动的力量。

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不知道你们有没有发现，同样的温度，比如15℃，在秋季，穿一条秋裤，你会觉得刚好甚至冷，但是在春季，同样的15℃，同样的秋裤，你可能会穿不住，急着把它脱掉。这是因为在春季，所有的气都是往上走，大地回春，万物复苏，春光灿烂，身体内部的气开始涌动上提。

那么，在春季，这样一个逐渐高涨的季节，需要注意养“肝”，趁着肝火上升，这时候是去除肝火最恰当的时机。

人由天地所孕育，跟随天地的规律去安排作息会事半功倍。冬季夜长日短，适合早睡晚起，而春季，日长夜短，需要调整为早睡早起。多晚或者多早呢？总而言之，就是根据旭日东升的时间点就不会错了。所谓“顺应天时”，说得大概就是这点了。

除了“早睡早起”是春季养生的重要一点外，还有多吃蔬菜。有人说，一年四季，不都应该多吃蔬菜吗？此话不错，但是也不对。都说“秋收冬藏”，“贴秋膘”，这是古人的智慧结晶。那么为什么“收”？为什么“藏”？为什么“贴秋膘”呢？为的是来年春天“发陈”。陈就是储存的精气和能量。发就是涌动、萌发，有了秋膘，有了“陈”，春天就是生发的季节，不再适合进补，该进补的已经在秋冬完成了，所以多吃蔬菜，帮助体内的气生发，帮助去除肝火。

“一年之计在于春”――说的不仅仅是生活计划，还在于身体的计划。做好“发陈”这个第一步，到了夏季，开始“长”，就有了基础。

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