从上一家公司离职已有16天，在这16天中，有2天参加了考试，有2天去了一家新公司上班，剩下的12天都在自我调整的状态中度过。

这次的离职，使我进入了一个看似没有任何方向和目标的“迷茫期”，有种困斗兽的感觉，好像自己被困住了。这次的迷茫跟以往的都不一样，以往的迷茫感觉是在一片漆黑的黑暗中，没有一丝光亮，不知道要怎么前行，也不知道前面会有什么，甚至感知不到脚下是什么。

这次的迷茫，感觉是在一座孤岛，或者一个玻璃房里，可以清晰的看到外面，就是不知道怎么出去，也不知道出去之后要做些什么。这次的迷茫是自己给自己做的一个牢笼，把自己困住，无力冲破。

所以离职的16天里，有12天内心都在叫嚣着，我不要去上班，我也不知道要去哪里上班，要找什么样的工作，也不知道自己要做什么，能做什么。内心一直在躲避着，上一份工作带来的挫败感，心理落差都是最大的。在理想和现实不断的冲撞中，心理防线一再被突破，自我价值感直线下降。

昨天去听了杜英俊老师的课程，逻辑层次提问。属于心理咨询技能中的一节课程。从环境、行为、能力、信念、身份、系统6个不同的层次进行提问。收获很大，首先是改变了我固有观念和认知，当然这里也有小沫的帮助，小沫让我重新定义了什么是目标，杜老师让我学会自我提问，打破内心固有的思路。

在教育行业做了4年，正常的、传统理念告诉我说，你已经在这个行业工作4年了，不能再换行业了，隔行如隔山，换行业穷三年。所以我这次找工作的定位就是“儿童教育行业”。在不断的找工作的过程中，我发现，无论哪份工作岗位好像跟心理的预期都差了那么一点点，不是自己想要的。也许有的人会说，能挣钱就行，考虑那么多干嘛，做什么不是做。是的，这话也不错，只是不适合我。

逐步的成长中，我越发的认识到自己不是一个物欲很强的人，就是对钱没有太大的渴望，不过有一个基本的底线，是一个比较注重自我价值和自我成长的一类人。同时也需要对工作有感觉，好像找伴侣时的来电感觉一样，总的来说，就是对工作比较挑剔的一个人。

所以再三考虑后，今天给自己心理放假，不去考虑我今天有没有看书，有没有收获，有没有找工作，有没有投简历，有没有做任何有意义的事情，而是听从自己的内心，想做什么就做什么，“荒废”了一天，看了3部影片，屏蔽了手机微信，睡了一下午，睡醒后，躺在床上，什么也不做，就去想象什么样的未来或者成为什么样的人，是我最想看到的，觉得最舒服的。

脑子中出现的画面是：一位很知性的女人，在一台电脑前，做着自己喜欢的工作；在一个活动现场，有条不紊的做活动；在一个小的舞台上，分享着自己的经验知识。此刻的画面让我内心觉得满足、充满活力。

接下来根据杜老师的逻辑提问，进行自我分析和提问。

首先提出一个正性目标：我要找一份自己喜欢的工作。

环境层面来分析：身边的人、事、物。

这份工作在距离上车程1个小时左右，有一个舒心的工作环境；一群拥有共同工作目标的小伙伴，一起努力做好工作；做的事情是自己感兴趣的，可以是会的，也可以是全新的知识；有一个适合自己的工作岗位，在这个岗位上，我需要通过不断的学习去完成工作，挑战度50%。

行为层面上分析：做什么，不做什么。

这份工作所涉及到的内容是自己喜欢的，是不欺骗人的，能够切实的帮助到客户的，换句话来说，就是一个讲究良心和公德心的公司，在赚钱的同时，也能够认真做事情的公司。不做违背自己良心的事情，不做有害其他人的事情，不做自己不喜欢的事情（至于我喜欢什么，待会再考虑，先考虑一个大的方向）。

能力层面上分析：怎么做，做的怎么样。

自己在教育行业做过销售、市场，老师。应该是一个各方面比较全面的人，每个岗位都可以做好，基本素养不错，职业道德很好，学习能力很强，能短期内尽快的提升和适应工作。我可以保证：“以往的每一份工作，虽说不是最好的，但一定是做的最用心的”。

信念、价值观层面：为什么。

我对工作比自己找男朋友还要挑剔，所以每次找到一份工作后，我会投入很多，让自己在这个岗位上是优秀的，不会去计较很多，也不会给自己设定太大的压力，只是平心而做，真心实意的去工作，用心的思考事情，在自己成长的同时，贡献自己的一份力量。而且我的信念是：要么不做，要做就做好，当一天和尚撞一天钟。

身份层面：我是谁

我目前是一位无业游民，应该说是在为自己下一个阶段而努力寻找目标的人。

系统层面：除了我，还有谁。

系统层面是比较大的一个层面，就是我们所处的家庭系统、社会系统。那么此刻，除了我，应该还有很多不断找寻自己目标的人，因为我们都不甘于浑浑噩噩的生活，不甘于委屈自己仅仅为了赚取金钱，不甘于停滞不前，不甘于“普普通通”的过一生，这个普普通通不是说生活的要多么的与众不同，做人群中的20%，而是能找寻实现自我价值的地方。

以上是一个自我分析的阶段。接下来进行自我提问，具体应该怎么做。

1、你近期的目标是什么？

找一份自己喜欢也适合自己的工作。

2、实现目标能给你带来哪些好处？

首先可以解决经济问题，有一份收入；其次可以做自己喜欢的工作，实现自我价值，同时进行自我成长和帮助到更多的人。

3、实现目标后，你会成为一个什么样的人？

实现目标后，我会成为一个有价值的，自信的，能通过自己努力帮助到更多人的人，自我价值感增强，会变得更自信，更加有力量。

4、实现目标后，周围会有哪些人获益？

首先是我的家庭，有了一份稳定的经济来源；其次，我服务到的人，会觉得舒心或者能解决自己的问题；跟我共事的人，也会觉得舒服，充满正向的力量。

5、实现目标，我能怎么做，做些什么?

首先，把自己重新梳理一遍，对过往的经验、知识做一个梳理，先清晰的认知自我。

其次，找出来自己的优势，劣势，对那些事情充满激情，想要去做。

然后，在网上寻找相关的行业或者公司，进行筛选，寻找自己喜欢并且适合的公司。

接下来，针对这些喜欢的公司，进行招聘岗位分析，寻找跟自身匹配或者想要从事的岗位。

下一步，针对这些岗位进行简历修改，有侧重点的突出自己的岗位优势，投简历。

最后，简历通过后，准备面试，本着实事求是的基础，进行面试语言修改和完善的准备工作。

6、实现目标，我有哪些资源可以利用?

首先，自身能力资源，梳理知识，做好储备，方便展示给下一份要去的公司。

其次，网络，可以通过网上收集相关资料。

再次，周围朋友，告知所有人，我的工作目标，请朋友帮忙留心，有合适的机会进行推荐。

最后，多参加一些线下活动，认识更多的人，更多的平台。

7、实现目标，我还有什么可以利用的资源？

可以参加网上课程，社群，通过网上去接触更多的人和公司，给自己设定一个比较有吸引力的自我介绍或者自我展示的东西。

以上是自我提问的7个问题，其中前4个问题，是不断的强化信念，充满决心和力量；后面3个问题，是明确具体如何做。

（非常感谢刘老师给这个机会参加课程、感谢杜老师的幽默的讲解、感谢课堂上我的搭档李医生，感谢我的组员）