小强在学会了四象限法则、衣柜整理法以后，他的整体工作效率提高了很多。但是时间管理不是一蹴而就，它会随时用各种办法来阻扰你往更好的状态去行走、发展。这次小强遇到的问题有以下几种情况:
1、拖延症间接性病法，本应该早就完成的工作没有按时完成。
2、一到下午就没有工作状态了，即使手上还有很多工作要进行处理，但还是无法遏制拖延效应，总是分心去做一些比较简易的刷微博、刷微信，又因此开始内心指责自己的拖延。
3、工作状态里不断有人来打扰，和有新的想法冒出来打断自己正在做的事情。
4、有突发事件，没有按照本身计划完成另外紧急的工作。
他去找寻老付的帮忙。老付给出了什么好的解决方案呢，一起来看看。
一、臣服与拖延
拖延症病发，我们更多的是要去找到自己真实的内心驱动力，时间管理并不是一成不变的与世隔绝，而是巧妙的和环境、精力去成为朋友。
1、 臣服精力
小强为什么到下午就没有了工作状态呢？很大的原因是因为人的精力是有限的，并且随着持续的工作精力会越来越下降。而可以维持精力的好办法是进行有效的劳逸结合。我
2、 臣服环境
首先我们要意识到工作中不被打断是不可能的，我们要先接受他再想办法应对。打断是分内部和外部的，内部打断是你在工作过程中不断的有新的想法冒出来，你可能会想立即去做这件事情。外部打断是你的同事你的老板会需要你协助解决问题。这个时候你就要去判断这些内部打断、外部打断是不是一定要立即马上去做，如果不是，就可以把这些事情放到你的收集箱，等你专心处理完这件事情，你再找个集中的时间去处理这些琐碎事情。如果是需要立即做的事情，就立即去处理，不要犹豫。
3、臣服天性
我们的天性就是喜欢玩，但我们每天做着程序化的无趣的工作，能开心吗？
我们工作一段时间之后就是会累，随着持续的工作，精力会越来越下降，但我们却总想着不停给自己打鸡血，对抗我们的疲累，这样工作能有效率吗？
我们应该臣服精力，臣服环境，臣服天性。
战胜拖延的方法不是对抗，而是臣服，就像河水一样，明明被石头挡住了道路，它会尝试冲击，但更多的是绕道而行。
二、番茄工作法
我们只有在劳逸结合的状态才能在工作时间保持很好、平稳的状态。
而最好的神器就是强调了很多遍的，番茄闹钟。
番茄工作法是对精力的臣服，不和精力直接对抗，而是让精力还没有透支的时候就休息、恢复，让我们的工作像一曲有节奏的音乐。
番茄工作法的基本方法非常简单：
1、选择一个行动，而不是任务、想法
（比如，不是学习25分钟，而是我要在25分钟内背50个单词。）
2、倒计时25分钟作为一个番茄时间，你预估完成任务需要几个番茄，然后在番茄时间内不断工作。
3、每吃掉一个番茄休息5分钟，连续吃掉3个休息15分钟。
那么问题来了，哪有那么理想的工作环境？
1、让自己成为工作的主导，而不是被别人带跑。当被打断的时候，问自己：这些事情是必须做的吗？如果是否，就把它写到收集篮里，和对方协商，看是不是可以稍后处理。
2、灵活调整。如果你的工作是一个经常被打断的状态，可以调整为15分钟的小番茄，这样被打断的几率会大大降低。当然，在无人打扰且自己精力很旺盛的时候，可以设置40分钟的番茄。
3、不要贪多。番茄就像是兴奋剂，虽然可以提升工作效率，但吃多了就会很累，所以记得不要贪多，每天能有8个番茄钟的工作时间就算高效，少就是多，快就是慢，不信你试试。
三、要事第一
掌握了番茄工作法这么高效的方法，千万要明确一件事情——永远要事第一，工作时要先把大石头搬走。
学会如何用番茄工作法搬走最大的石头，不要总是做琐事，如果总是做琐事，就会觉得工作很无趣；会觉得即使做不好，公司也不会把我怎么样，对职业生涯失去信心，对人生失去梦想。
如果每天做10分重要的事，就会变成十分重要的人，如果每天做7分重要的事，就成为七分重要的人
时间管理不是做什么事用多少时间，而是用时间做什么事。
臣服环境，臣服精力，还要臣服我们的天性：大脑喜欢做简单明确的事情；我们总是倾向于即时满足，并且不愿改变。
应对我们的天性，把工作变成游戏。
游戏化是一种心态上的改变，让自己放松、积极，让事情有趣，而且每个游戏的玩家都有强烈的使命感，比如保护家园……所以重要的是找到你自己的使命。
把工作变成游戏的方法如下：
1、目标——游戏中的目标都很明确，试着把工作拆解成简单的目标。
使项目明确、量化、可追踪，可以断点续传，设置里程碑，相当于游戏里的boss。
比如可以把“写文案”这个任务拆解为：
· 用纸笔先写出核心观点和大纲
· 跟领导沟通，得到认可后再开始写
· 用最直白的话写出标题，完美标题随后再想
· 用word整理核心观点、一级标题、二级标题等
· 填充内容，并做修改
2、设置规则
在日常生活中建立仪式感，比如每天早晨到公司的第一个小时，排除干扰搞定最重要的事情
3、及时反馈——给自己设置小奖励
包括每一关的小奖励，和搞定boss的大奖励。
4、自愿参与
调整心态，从“要我做”，变成“我要做”。
四、如何处理突发事件
做事不是靠感觉，而是靠系统。
1、处理临时突发事件的三个原则
不要让临时突发事件影响你的情绪
重视“再次放入收集篮”的步骤
向周围人推荐自己使用的时间管理方法
2、调整自己的情绪
立即放松
做好最坏的打算
要改变情绪，先改变自己
积极乐观，活着当下。
