每天夜跑五公里，不知道一个月后会是什么效果。而且每天戒糖，听说戒糖能让人体越来越健康。希望如此吧。我真的不很想减肥减下来，减了这么多年，一直都减不下来，希望今年能瘦下来，每个月戒糖半个月。另外半个月尽量少吃糖类食品，每天照着食谱吃，应该不错吧。
夜跑
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