说到水可能我们每个人都觉得不陌生，然而对水重要性，我们又知道多少呢？
有人曾这样比喻人是由一撇一捺组成，一撇相当于我们每天摄入的所有食物，而一捺就是水，这个比喻很好地诠释水对人体的重要性。
非常有幸因为我在安利益之源净水器，这个全球销量第一的净水器上市时要做水的培训。所以看了很多有关方面滴书籍。
最让我留下深刻印象的是，青霉素的发明者亚历山大-弗拉明博士他的学生非特曼博士写过很多关于水的著作。在他的诊所里通过正确饮水疗愈很多慢性疾病。
当一个病人走进他的诊所。博士并没有很快给病人用药，而是利用科学的饮水来疗愈这些就诊的慢性病人。过一段时间的正确的饮水，这些病人身上的慢性疾病慢慢的被疗愈了。
非常庆幸自己能够学到这么多关于水的知识，给自己和家人带来了健康。
水是生命之源，人离不开水。水质决定体质这些话大家都不陌生。可是您知道怎样来正确的补充我们身体每天所需的水吗。下面我给大家介绍一下，一天之中如何补充我们身体所需水份：
第一杯水清晨即起。喝一杯优质的温开水。既能排毒养颜又有助于激活一天的新陈代谢并冲洗身体内部系统。
第二杯水的时间是早餐之后的半个小时。当你来到办公室里准备开始一天的工作，在这个过程中间你可能会失去很多的水分，这个时候你补充一杯优质的水体贴又健康。
第三杯水在你工作到十一点的时候。这个时候喝一杯水。既解乏又放松。
第四杯水。在午饭过后的半个小时之后来补充一杯水。既减负又减肥。
第五杯水是下午三点。这个时候感到困意绵绵身体因为缺水有些疲劳，当你缺水的时候，你会感到疲惫犯困。这时候你要喝上一大杯水，会让你重新焕发活力。
第六杯水在五点半左右。这个时候给身体补充一杯水有助于消化和吸收。
第七杯水晚上七点补充。此时人体正处于代谢的高峰期，喝一杯温开水可以促进机体的排毒。
第八杯水在睡前的两小时之内。这样会预防血液的粘稠。
以上是我和大家分享的水的重要性和每天补充八杯水的时间。希望看到此文的朋友们能够正确的补充饮水。给我们带来健康活力的身体。
我是322号星宝宝——营养美容培训师祁爽，正在参加日记星球的21天蜕变之旅。
