头脑与感受

很多人都是活在头脑的是非对错，而不是活在真实的感受里。在实际生活中，我们往往会体会到，感受与我们所受的是非对错的教育不一致，很多时候，你做一些对的事情，但你的感受却很糟糕，但你去做一些不那么对的事情，感受却很好，很愉悦，这个世界就是这样充满了矛盾与冲突，我们要学习的是如何去消化和化解这些冲突给我们带来的内在压力，养成时时刻刻观照身体内在的感受是一个非常好的化解方法，当头脑里的冲突与压力产生，身体一定会有某个地方出现紧张、收缩或者僵紧，当我们能时刻观照到身体的变化，就会对自己头脑心理层面的变化有更细微的觉知，我们可以用一些身体锻炼来消解这些压力，让身体放松，从而达到让头脑放松的目的。

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