一名96岁高龄老人李兆裔不慎摔倒，引起右腿骨折，随后，其家人把老人送进大理州医院。经诊断，老人右腿属于股骨粗隆间骨折，由于老年人易发骨质疏松，骨折粉碎程度高，易产生并发症，只能手术。
家住常德市鼎城区的陈芝老人今年已经83岁，去年3月份她在家不慎摔伤右髋部，在常德市第四人民医院检查后，X线显示陈老右股骨颈骨折，建议手术治疗。家里非常拮据，是当地的贫困户，给原本拮据的生活雪上加霜.
是什么导致老人发生骨折?
老年人容易发生骨折的病因通常有以下两种：第一种，由于骨质疏松而导致的骨折，老年人平时体育活动相对较少，激素水平分泌会逐渐下降，再加上饮食情况不好，没有办法摄入足量的钙质，骨质疏松之后就特别容易骨折，骨头所能承受的损伤强度明显下降。第二种，老年人容易骨折是由于机体的协调能力逐渐下降。
下面我们就来看看如何预防老年人骨折?
合理饮食
老年人要多吃含蛋白质高的食物，还有多吃含钙量高的食物，均衡营养，这样除了能防止机体骨骼钙流失以外还能使身体更加强壮，适合老年人吃的食物有牛奶、豆制品、菠菜、芝麻、海带、鸡蛋等。我们可以给老人买一些补钙奶粉，补充钙时可加服维生素D。现在市场上也有好多专门适用于老年人的驼奶粉,羊奶粉、牦牛奶粉，含钙量比牛奶高出好几倍，相当于喝三杯牛奶不如喝一杯驼奶，但是应注意到正规地方购买正规厂家产品，保证质量。
多晒太阳
可以通过户外运动、散步、娱乐等多种方式相结合进行“日光浴”，晒太阳可以帮助身体合成更多的维生素D，促进钙的吸收。老年人适当晒太阳的好处还很多，比如可以使身体更加暖和、心情更加愉悦等。
适当运动
老年人运动要适当，不宜做强度太大的运动，而且时间不宜太长，一般一天1个小时左右，不要在天气不好的时候运动，运动过后身体如有出汗要及时擦干，湿衣服要及时更换。适合老年人运动的方式有散步、太极、慢跑、公园健身器等，可以根据自身爱好和个人情况选择合适的运动方式。
骨折不仅仅是身体内缺钙，也会有其他的因素导致出现骨折，平时也要多参加运动，增强体质。而出现骨折时我们要做到不轻易的搬运患者，及时的止血并固定住患者受伤的部位，拨打120急救电话，及时送医。
