我发现一个现象，很多人在平时忙碌的过程中，很多人（包括我自己)会把自己的身体当作一个工具来使用，甚至把它当作一个奴隶来使用，很少考虑或者问它一下它本身的感受。
今天晚上有缘听到书财老师的一个分享，却让我切身体会到自己身体的反应以及难以置信的美妙感受。
书财老师今晚主要带我们伙伴做了两个练习，一个是平衡呼吸法，另一个是横隔膜呼吸法。
其实平衡呼吸法我以前踉书财老师做过很多次，但由于以前做的几次都是我吃饭的时间，所以基本上都是前面大部分时间我都在吃饭，我真正练习的时间是很少的，因此也基本上没有什么大的感觉。
但今晚情况却有点不一样，因为我刚好在长沙旅玩，碰巧今晚吃饭也较早，所以今晚我全程参与了练习，因而给我的感受也特别不一样！
我刚开始跟着书财老师练的时候，因为平时练的很少，动作不熟悉，搞得有点手忙脚乱。后来慢慢熟悉了，动作就变得越来越自然了。我做了大概20分钟左右，原来有点烦躁不安的心慢慢变得越来越平和和安定，然后身体有一种特别的说不出来轻松和舒适感，这种感觉太美妙了，我以前从来没有体会过。
平衡呼吸法做完之后，我接着跟书财老师做横隔膜呼吸法，这个动作又和上面的动作有所不同，当我把右手掌放在我横隔膜这个位置上的时候，感觉这个部位特别的温暖，特别舒服，然后，当我跟着书财老师的引导词做冥想时，内心突然产生很大的触动和感动，原来我和我的身体失联太久太久了，尤其是和我的横隔膜；我根本就没有和它对话过！
书财老师带我们做完之后，和我们解释说，横隔膜是我们身体非常重要的部位，它是链接我们身体上焦和下焦的重要位置，如果我们用心和它对话，它会告诉一些只有大师才会说的话，或者说，它会对你的人生有重要的引导作用。我听完之后，感觉非常兴奋。虽然我这次还没有这样的感受，但我相信，总有一天，我的横隔膜会给我重要的指引的。
当我们真正的尊重身体，把它当做有血有肉有情感的老师或者大师来看待时，它就会给我们带来一些意外的惊喜！
