20240920每日一省 今天做了娅俪老师的咨询，她给我在和儿子谈话时的流程和方向，第一步告知规则和流程，第二步，预告执行赶时间，倒计时的准备，第三步实施后的赞美。
在和老公的沟通上，我自己也能觉察到当时说话的内容不对，但是就不会怎么在继续能把这话在重新整理并按自己想的目标上去说，娅俪老师也是给了方法，在觉察的当下，说等等，我在重新说一遍，给自己一个缓冲，重新把当下觉知的内容，或者是目标在说一遍，要让自己有个缓冲的时间。
经过两次的咨询，感觉自己也是越来越好，自己的情绪也能觉察到，也让自己也更稳定了一些。继续听课学习在泡菜缸里继续泡啊！
