约哈里之窗也被称为: "自我意识的发现-反馈模型"， 或"信息交流过程管理工具"。是对如何提高人际交往成功的效率提出，用来解释自我和公众沟通关系的动态变化。是一个介绍自我和相互了解的模型。
根据这个理论，人的内心世界被分为四个区域:开放区、盲目区、隐秘区、未知区
开放区(公开):代表所有自己知道，他人也知道的信息。
盲目区(盲点):代表关于自我的他人知道而自己不知道的信息。
隐秘区(隐私):代表自己知道而他人不知道的信息，这些信息有的是知识性的、经验性的，甚至是创造性思维的结果。
未知区(潜能):这个区域指的是自己不知道，他人也不知道的信息。是潜意识、潜在需要。这是一个大小难以确定的潜在知识。
为什么今天想要分享一下这个约哈里之窗，还是缘于我和初中班主任的聊天，想起了他对我的评价，还有我对自己的认知。
老师说：当时你偏喜欢英语一些，你其实学的不错
我说：我感觉自己很一般
老师说：你就是特别认真
我说：我有强迫症
老师说：你那个时候是很能问问题的
我说：可能我就是那个性子
老师说：这也是你能走到今天这个高度的原因
我说：也许吧
老师说：很多年前有人告诉我你读研究生，我心里还觉得你是天道酬勤
我说：我其实一直很自卑
老师说：你是悄悄的用心用功
我说：自己没有什么感觉
老师说：旁观者清吧
和老师聊完这些，忽然觉得自己的盲区真的挺大的，对自己一直没有一个很正确的认知，所以感觉一直是一个很执拗的人，当然也是一直低头努力，忽略了很多沿途的风景。直到现在，走上社会，我还是用那一套的模式，忽然间发现不管用了。以前学生，目标和主要任务就是学习，我也学会了这样的模式。但是现在走上工作岗位，为人父母，发现很多都不一样了，以前的惯用模式并不适用现在。很多时候我发现其实需要对自己又一个清晰正确的认知是非常重要的。如果没有，我就会内耗，不断的攻击自己，觉得自己不够好，其实在别人眼中，我一直是哪个积极向上，可以带来正能量的人。也是这两年才开始探索自己，对自己的认知才在一点点的发生变化。
其实按照约哈里之窗，当我们公开的、隐私的事实放大了，那么我们的盲点和隐藏潜能相对就变小了。
