拖延症可以说是大多数人的通病，拖延症对我们生活，工作，学习，金钱，机会，信誉，健康的影响不言而喻，久而久之，对我们的进取心，意志和心灵造成危害，如此恶性循环，我们势必要解决掉它。

拖延症的成因及解决方法。

      1.人性本能

      解决方法：不找借口。

        2.惧怕失败

        问题自省：是坏的结果是什么？你想要获得什么？这件事会让自己更有价值吗？不做会后悔吗？做成功后的好处是什么？

        3.考虑太多

        先做再说，“在奔跑中调整姿势”！

        4.注意力分散

      做什么事要有专属时间，一次只做一件事，在做事时手机关机或设置为飞行模式。

        5.目标太远

        目标太远会让人感觉不到意义，把大目标切成一个个小目标，让这个目标可以能够被观察，用某个行为来界定是否完成。

        6.缺少截止时间

      必须要做的事马上做，做完再做其他事，要提前完成，确保万无一失！

        推荐阅读书籍《高效能人士的七个习惯》，希望自己坚持践行！