昨天的案主是一名高三的学生，临近高考，心情烦躁，原因是自己的期望值达不到，挫败感徒生，由此自卑，焦虑，加之父母催促，施压，学习难以持续，为此向丽晓老师求助。
首先，丽晓老师以和蔼可亲，全然接纳的姿态，让孩子打开了内心，说出了目前的状况：烦躁、自卑，以及咨询的需求，并给自己打出了烦躁10分，自卑7分这样的分值。
接着，老师引导案主先对烦躁进行了探索得知，其中一部分来自学习的压力，另一部分来自父母，尤其爸爸催促她学习的唠叨，给案主带来更大的压力，让其烦躁的情绪升级。
然后，老师引导孩子去思考，自己的学习效果与自己的能力，努力程度，以及父母三者是怎样的关系，案主给出能力占1分，努力程度占5分，父母的压力是4分。
老师循循善诱，要做自己力所能及的，当一个人能力不足够时，不宜期望值太高远，犹如一元钱放到桌子上，或者稍高的位置，我们很容易或稍努力就能够拿到，如果在楼顶或者更高的地方，就够不到，也不愿拿了。老师还用攀登珠玛拉玛峰做比喻，不一定非要爬到山顶，半山腰也同样看到美丽的风景。然后转到到案主的学习上，稍努力一把，专业课B级，文化课提升50分，总分350分，上个二本是很有可能的，至此转变了案主对自己的高期望值。
针对案主感觉学习是苦差事，不愿意学习的情况，老师例同了自己家里的一个故事，让孩子看到：同等时间单位的付出，知识的价值更大，收入更多，生活会更好，对社会的贡献就越大。从而启动了案主自主学习的动力。同时还有千晓精准乐学导师们的鼎力护航，目标的达成更有保障，也进一步帮助案主提升了学习的信心。
对于来自爸爸妈妈的压力，老师引导孩子在心里与爸爸妈妈对话，并看到，父母也有内在小孩需要长大，从而对他们也多了一层深深的理解。然后把父母在自己身上的投射全部交回，做回自己的位置，此时案主神情轻松了许多。
最后，在欢快轻松的状态中，案主重新给“烦躁”和“自卑”打分，分别降到了4分和2分。
