与自己和解后的平静

      第1756天，2026.8.3

      凌晨醒后睡不着，以往用看书或者看视频打发时间，今天想用不同的方式，静心，什么都不做，允许睡不着，允许翻来覆去，睁着眼闭着眼都可以，想事情也可以，等完全放松下来后，竟然睡着了，而且睡到自然醒，精神饱满。从醒到又睡着，黑暗中感觉有一两个小时，等到与自己和解后，不知不觉中就睡着了。比看书看视频所用时间要短一些，也是一个例外收获。