为一件事情，竟然可以坚持70天之久，可见“记性不好”“没有执行力”“我不行”，这些借口都是狗屁。只要想，一切都有可能。
这70天里，我带着冥想的时光，走了很多地方，在椰影重重的海滩上（由于太装逼被蚊子抬走了）、在颠簸的长途汽车上、在喧闹的电影院（那次很是投入）、在“翻滚”的印度洋上，更多是在温暖的床上，或者安静的办公室。冥想感受着呼吸，听风，听雨，听血液流动的声音。我们的专注，不止在时长时短的呼吸里，而慢慢的浸入到习惯，影响着行为，认真的感受平时忽略甚至遗忘的生活。
生活之美，在千丝万缕的情绪中，追逐的同时，又要放下。一边修行，一边“听”。越来越沉静。呼吸支撑着生命，宁静包容着生活，感觉心里的花，一点一点就开了。
有一句话叫“动如脱兔，静若处子”，又有一句话叫“拼命的工作，作死的玩”。做一行，入一道，都靠这日积月累的修炼。冥想的效果一点一点体现出来，非言语能知其妙。
有人问健美冠军：你成功的诀窍在哪？答说：坚持。问话的人哧之以鼻，好像得到了敷衍的回答。我们在快节奏的生活里，遗忘了最简单的规则。那成功的诀窍是什么？“专注”。专注的诀窍是什么？“知道自己在呼吸”。这回答是不是也很是鸡肋呢？
知道一种方法太轻易了，放弃这简单的方法也可以很草率。冥想，我唯一的感悟就是：谁做谁知道。
