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时间：2019年5月14日
受
早上晨练我主持录音影响到了父母做饭，老公洗漱，老公脾气坏，摔门而去，我心里不是滋味。
那个当下，我内疚，生气，委屈，得到父母支持后又感动。
觉
内疚
内疚背后是我给其他人带成了不便。这种不便会持续吗？会。能否解决？我不在家里就不打扰他们了。不在家我们去哪里呢？我需要一个安静的地方，咖啡厅周边没有，其他商业都不会这么早开门，还能去哪里？公园？我怕冷，我需要做着站着脚下没根，冷能解决吗？能，座位能解决吗？能。好，虽然不情愿但目前是最好的办法。
感知一下这个不情愿背后又是什么？需要提前了解天气和找合适位置，起的更早，打破了自己的舒适圈，总之还要付出更多。如何才能让自己情愿？先行动起来可能就会发现没那么难，先试试看，相信自己能够做的很好！给自己打气加油！
生气
生气背后是老公的坏脾气不理解不支持。他的坏脾气是早上这一件事造成的吗？不是，他跟我一样时好时坏，也在尽量调整自己，昨天晚上下班后，我头疼睁不开眼，应该是药物作用，我脾气也不好让他承担了照顾孩子的任务，自己去睡觉了，那会儿他的情绪就在。当时为什么没有化解掉他的情绪？因为自己那个当下就有了观点，你是我老公你应该体谅我支持我。夫妻相处，你有什么新的发现？两个人的状态都不太稳定的时候相互之间需要多一份忍耐。我可控的是自己，那么就让自己在双方有情绪的当下表达方式稍柔和些，语音语调尽量注意不要激起他的自我保护与回击。
委屈
委屈的背后是觉得自己不容易。我目前的身体状态不好，工作压力很大，又想增加一些学习，那这个学习并不是草草了事，而是我会受益一辈子的事情，甚至可以支持到他们。这件事我想坚持，为什么你们不能给我加加油呢。
感动
老公走后，我跟父母表达了我的歉疚，并且表示今天他们做好的早餐我来不及吃了，并且以后也不用给我做了来不及吃，公公坚持说做，他早起一点提前给我做出来，我眼圈开始泛红，很感动，感恩公婆对我的那份关心和支持。
悟
家人的相处之道就是相互包容与支持。
行
我晚上要和家人商量一下我的晨练，如果可以协调好我继续在家中，如果确实给他们造成不便又暂时解决不了，我早上去公园。
或许我还会爱上公园呢。
