今天周一，早上升旗，八点前到单位，七点半起床。 昨天早上睡饱了，所以晚上直播精神状态非常好，但是两点下播，下播之后入睡就慢，三点半左右才睡着。 ...

昨天早上八点左右就醒了，晚上也只播了三个小时，就困到不行下播了，然后吃了一颗褪黑素，今天终于一觉睡到十一点了，终于有一种把觉补起来了的感觉，以后...

今天下午去复盘，运营说直播内容没啥问题，让再继续播两天再去复盘看看情况，最近的流量确实差，直播间没人的状态下就特别容易犯困，一犯困就想下播睡觉了...

播了三个小时，犯困就下播了，感觉最近一步一步把自己的账号播垮了，明天复盘去问问下一步咋整，不过晚上直播犯困也是个问题，直播间人多的时候还好，人少...

昨晚的直播数据越往后播数据越好，开场的时候太低了，估计还得播几天才能把12点前的数据拉起来。 这段时间做了三个号发短视频，发几天以后要慢慢把量起...

昨晚没直播，七点多开始睡觉，睡到九点多，感觉还是犯困，起床把门口的外卖拿进屋，继续睡，一觉睡到今天晚上六点，中午再睡个午觉，以后每天晚上就只播四...

今天不直播，休息一天，看昨晚的数据今天晚上的流量应该不会太差，主要是有点咳嗽，另外也想好好睡一觉，彻底把生物钟调整一下，这两天早上都是五六点就醒...

最近刚上班，下午不能睡觉了，又得慢慢调整生物钟。这两天晚上直播的时候都犯困，一两点下播就睡觉，也很快就睡着了，但是五点多就醒了，寒假假期五点多要...

最近刚上班，下午不能睡觉了，又得慢慢调整生物钟。这两天晚上直播的时候都犯困，一两点下播就睡觉，也很快就睡着了，但是五点多就醒了，寒假假期五点多要...