——《非暴力沟通》共读（4）
【活动】：不二俱乐部主题共读打卡第 5 天
【昵称】：优爸·正能量大叔
【组别】：2组
【书名】：非暴力沟通
【章节】：第四章 体会和表达感受
【重点内容摘抄】：
成熟的人十分敏锐，就像听交响乐的不同乐章，不论是热情奔放，还是柔和舒缓，他都能体察到细微的起伏。但遗憾的是，大多数人的感受是“像军号声那样单调”——（心理学家）罗洛·梅（Rollo May）
【正文】
001 我以为这是爱
“你还小，你不懂！”
“少壮不努力，老大徒伤悲！”
“你就是不细心，不专心！”
“你为什么有这么多消极的想法？你为什么这么多的负能量？”
“肯定是你的那个同学，那个朋友传染给你的！”
上面这些，是我在亲子教育中，常用的语句和语态。你可以脑补一个焦虑的家长和一个满脸无辜的孩子，每天晚上在上演斗智斗勇的好戏。
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实际上，这些也许都是“看法”，是评价，而不是感受。
002 表达感受的词汇表：
003 试着表达真实的感受
我真心地爱着你，正是因为认识了你，才为我打开了世界的另一扇门，让我觉得生命中充满了愉快和幸福，
我也真心地爱着你，因为有了你，让我对未来充满了无限期待，让我感觉我所做的和要做的都是物有所值，我很希望能看到未来的你，成为一个幸福的人。
我很担心你，担心你会不会因为年级小被人欺负，担心你会不会因为学习进度慢而丧失信心，会不会因为学习压力大而产生了厌学的情绪。
事实上，我也很享受每天晚上最幸福的时光。晚上下班回来，你已经睡去，我亲吻的你的额头，对你轻声说：“我爱你！”有时候，你会本能地回一句：“我也爱你！”
