01
不是所有东西都必须被归类。许多感受只是路过的旅人，你若试图强行纳入某种意义，它们便成了沉重的住客。你若松开手，它们只是云影。
02
你不必把悲伤叫做脆弱，也不必把喜悦命名为幸福。所有感受都只是片刻的风，你若让它吹过，不附意义，它就不会变成压在心上的山。
03
你看到一朵花，若只是说它红、它小、它香，就错过了它正在开放的整个过程。语言在定义，心却在远离。你若只是看着它，不说话，你就靠近了。
04
感受原本自由，它只想来一下、走一下。但你为它写了剧本，安排了意义，还要求它负责，于是它只好留下，成为你生命中的重物。
05
孩子哭时，不问为什么，抱着就好。你内心的情绪亦然。有些时候你不必审问它，只需陪着它，让它知道被看见，它便不会再作乱。
06
生活不是一套可解的题目，而是一场不断流动的感受。你越试图解释，越远离它的本真；你越愿意敞开身体与心，它反而越愿意贴近你。
07
你以为“不懂”是一种缺陷，其实“不懂”恰恰是感受最宽的时刻。你什么都不定义，于是万物都可以靠近你，而你也靠近了本质。
08
你在一段关系中感到疲惫，不是因为彼此真的难懂，而是因为你想太快说清一切。你若能与模糊同在，反而能多留一些空间给真实。
09
不是感受带来痛苦，而是你对感受的解释成为枷锁。你说“这是羞耻”“这是失败”，其实那只是一个能量的流动。你若只是陪它，它就流过了。
10
你总想知道它是什么，于是赋予它名称、分析它的成因、判断它的好坏。但它可能只是一阵风，一次情绪，一瞬回忆。你若只是陪它经过，它就无需被定为敌人或答案。
