人生的第一次跑马

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跑马拉松对于很多人来说,都是遥不可及的。因为跑步这件事,需要坚持,需要毅力,需要恒心。

以前在电视上看到马拉松比赛,我都会想, 这马拉松跑得有什么意思?跑完累到瘫。反正我这一辈子都不会和它有交集。再说了,我连一公里都跑不了。但后来却爱上了跑步。

爱上跑步,是受时间管理老师叶武滨的影响。两年前,去杭州上他的课,他的理念是,时间无法被管理,要管理的是你自己。

他说,要想平衡好工作与生活, 需要学会时间管理。他还说,要想实现人生的愿景,需要有个好的身体。跑步是一个成本极低的,锻炼身体的方法。

于是在当天课程体验跑5公里后,我加入了跑者的行列中。

在渐渐体会到跑步的好处后,又读到《运动改造大脑》,这本书上说,压力、焦虑、抑郁、低效等种种困扰,可以随着运动烟消云散。而今,定期运动已成为我生活中不可缺少的一部分。

01

今年初,我制定了2018年梦想板PPT,作为我的手机桌面。我的六大目标是制定PPT100张,跑半马,加拿大旅行,读书100本,早十晚五的作息时间,英语口语达到level3。

跑半马作为其中的一项,排在我手机PPT梦想板上的第二个,天天在我的眼前显示,时时提醒我要如何达成。

读书,PPT,英语口语,早五晚十每天坚持着,而加拿大旅行在上月也已完成,剩下的就是跑半马了。这2018年也就剩下最后两个月了,我一直也在思考如何完成这个目标。


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上周,早起跑完步,我在咕咚上逛,发现有个推荐,说我有资格可以参加线上马拉松赛事。我看到后,眼睛一亮。是啊!刚好,今年的目标还没完成呢!

于是,第一时间毫不犹豫地报名参加了”第一次‘耀’不一样的线上跑“比赛,而且还在网上预定了奖牌,上面选择了“人生第一牌”的刻字。虽然只选了10公里,只是四分之一的马拉松路程,但也是对自己的一次挑战。

如果顺利跑完赛事,这不仅仅是一个单单跑步的事,它将激励我在追求梦想的道路上砥砺前行。人生需要不断地挑战,我们每个人的敌人不是别人,而是自己。

02

马云说过,梦想还是要有的,万一实现呢?我想,梦想是美好的,但实现梦想最好的方法,就是行动。而行动又是多么的艰难!

从两年前跑一公里就气喘吁吁,到现在5公里的轻松跑,过程中无数次的想放弃,但每一次都是那美好的梦想在激励着我,都是那人生完美的目标在促使着我。

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这次在网上报名的是10公里,对于我来说,也是非常艰辛的一件事情,我决不能掉以轻心。因为早几天,我在家做拉伸时受伤了,我的大腿酸疼得厉害,走路都疼痛。

过几天就要跑10公里了,我能行吗?这可是我第一次在线上报名啊!咨询了我的健身教练后,得到了放心的答案,我还是选择了跑。

跑步的前一晚,我早早睡觉了。养精蓄锐,是保证体力,也能通过休息缓解现有的疼痛。

其实伤痛算不了什么,信心比什么都重要!好在,我坚持的每周三次跑步,让我有了积累,无论是在体能上,还是在经验上,我都能很好地掌握跑步的要点与节奏。

我在想,这回也是比平时多一个5公里而已。只要不会伤到膝盖,肌肉的疼痛过几天就会好的。

03

10月27日,这一天清晨,当太阳冉冉升起,我准备好的所带的物件,去到广场。热身后,开始我的10公里挑战。

最先开始的一公里,比往常显得难,因为大腿的疼痛,脚有些抬不到位。

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听到咕咚软件里1公里的声音报出,我的心里有些着急,才十分之一,还有那么远!只有慢慢跑吧!

广场上,跑步的人比以往多了些,我仿佛找到了参照物。虽然我自感速度不慢,但其实接下来的每公里都在8分钟左右,也比平常慢了。

速度是没法提上去了,只要坚持下去,一定能最后的。2公里到了,我的节奏感好些了,原先大腿疼痛好像缓解了点。

接下来3公里、4公里,终于听到5公里报出,我有了新的体会。以前的目标是5公里,当快到结束时,整个人会懈怠下来。

而今天是10公里,5公里时,我的状态还处于备战状态。可见目标在一个人的心中,是如此的重要!

6公里,7公里,我的步伐稳稳地踏在厚实的土地上。到了快8公里的时候,我的腿有些发软了,一块凸出的石板绊住了我的脚,差点摔倒了。

我惊吓得立刻振作了精神,又继续跑起来。此时,广场上其他跑步的人陆续走了,我感受到了孤独。

也就在这时,我又跑完了9公里。我在心里给自己鼓劲,离10公里,还有最后一公里了,坚持住就是胜利!

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"最后一公里",这个时下最流行的一句话,此刻我真正理解了它的含义。它是那样的需要坚持,需要信心,需要勇气。

“你已经跑了10公里,好样的!”耳边传来令人欣喜振奋的声音,终于挑战成功了。

我心里满满的成就感涌上心头。全程花费1小时24分35秒,太不容易了!

在这个过程中,太阳和我作伴,时间与我赛跑,目标向我招手。这个过程结束后,已是日上三竿了。


04

虽然这次只挑战了10公里,但对于我来说,是人生的第一次线上赛事,而我也顺利完赛了。

它体现的不仅仅是跑步本身,更是一种精神,一种坚强不屈的体育精神。

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我也从运动中体会到多种好处与乐趣,学习了更多的运动知识,我的身体也越来越健康,我的心态也越来越阳光,我的大脑也越来越灵敏。这都是运动带给我的变化。

10公里跑完了,我在想,人生又何尝不是一场马拉松比赛,我们在这个过程中,给自己定的每一个目标,就像跑马拉松中每一步,踏踏实实地要落在行动上,我们才能顺利地完赛。

最后,我想说的是,跑马拉松对于很多人来说,不是遥不可及的,而是你还没想过,没有将它定为目标,没有勇敢地去接受挑战。

人生只有自己能给自己更多可能。奔跑的英雄,从不孤独。加油!下一个目标,半马跑起。

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