前两天，在餐桌上跟一位朋友聊起来心理咨询的问题。给我印象最深的就是，他反复强调，在家庭里很容易心理边界不清。家长总是想控制孩子，并且还打着为你好的旗帜。孩子想摆脱家长的控制，却往往无能为力，最后表现为逆反和青春期。

那么什么是心理边界，如何区分心理边界？在生活中区分心理边界有什么好处？昨天晚上得到直播中，古典老师讲的尤为深刻，我感触较深，在这里分享一下。

你身材比较胖，而别人总嘲笑你的身材。胖是你可以逐渐控制的、如何面对这个嘲笑也是你可以控制的，但是别人嘲笑的行为是你没法控制的。如果你不喜欢被嘲笑，可以选择减重，也可以选择离开这群人，这都是可控的。

心理边界就好像围绕你的自我画的一个圈。心理边界最重要的目标不是区分自己和别人，而是区分内在世界和外界世界。在圈里的内在世界，每个问题都有解，可以掌控。在圈外的外在世界，问题都不一定可控。无论是个人发展、家庭、婚姻、政治、经济、文化，总有一部分在你的控制内，有一部分在你的控制范围外。区分这两者的，就是心理边界。

比如，在两性关系里，有人总想着改变对方，或者对方能主动为自己改变。一旦改变了他们就开心，一旦没改变，他们就怨恨——这也是一种心理边界的缺失。

如果这些人的心理边界很清晰，他们就能意识到伴侣是不可控的，不如关注自己，让自己变成更好的人，对方能改变就支持，不能改变，就选择接纳或者离开，至少自己不会受苦。

心理边界不清的人，也不容易尊重别人的心理边界，往往会让他人很痛苦。比如，家长不敲门，就进入孩子的房间，因为家长认为“你都是我的，你有什么好背着我的”。你看，家长缺乏边界，孩子就非常痛苦。当孩子的独立需求没法满足。他们要么就自己创造小边界，搞个你看不懂的小群体，要么就完全丧失自我边界，长大后也容易成为一个没有自我和独立意识的人，没法拒绝别人、或者要求别人的人。

心理边界是一个人的掌控圈、是一个人自我的边界、也是一个人自信的根源。 如果你的边界有洞，要么自己痛苦，要么跟你相处的人痛苦。最终成为一个失控的人。

昨天晚上又有朋友反馈孩子在教育中种种不配合。我给他提了三条建议，一是孩子身上的问题都是我们自身问题的反应，二是家庭生活中夫妻关系要排在亲子关系的前面，三是要区分清楚自己的心理边界。

第一条他非常认可，也愿意回去自我反省。我进一步提出来，希望他在自省的时候能够用纸笔记录一下，并且持续反省，比如每周一次。

第二条他则直截了当的说，自己做不到，因为跟爱人的价值观念差异很大。我进一步问，你爱人在对孩子教育的过程中，你们觉得什么东西是可控的，什么是不可控的呢？

他对我说，以前只是觉得大家的观念差异很大，说不到一起去，却不知道具体是什么地方差异很大。直到我的问题摆在他面前，才意识到，原来是大家认识的不一致，各自侧重的东西不一样。其实这不就是心理边界不清的表现么？总想越过对方的边界，到人家的边界内指手画脚，发号施令，必然得到对方的反感和反击。

谈到这里我猛然间才觉得，原来对我而言，早就开始集中注意力于自己可以控制的范围，尽力去做好自己。即便大家在某些问题无法达成全面的共识，可是我会判断这些事情我自己是否能够做好呢，如果我都做不好，为什么又要求别人做到呢。至少她对于我的想法和做法有了更为深刻的理解，于是夫妻之间的误会和矛盾都少了很多，当然争吵也少了很多。她心有怨气的时候，我都能够轻松化解。过去我只会争吵和冷战，现在我们会共同探讨大家最关心的问题，一起探寻各自的心理边界，更加专注于提高自己可控的范围，相互尊重对方的边界。

更进一步的来看，原来很多家庭之所以出现亲子关系高于夫妻关系的原因，更重要的是大家其实根本就没有心理边界的概念，家庭生活中一切都想控制，都无无法接受生活中的不完美。

于是在心理边界上就有了一个巨大的洞，总想替家人谋划一切，准备一切，设计一切。特别是最近两天，因为孩子们马上就要军训了，孩子们还没有怎么样，可是家长们却炸了锅。担心孩子晒伤了，担心教官会打孩子，担心学校会强迫孩子理发，担心孩子吃不好睡不好、、、、各种担心让人目不暇接。这些都是我们控制范围之外的，有时间担心这些，还不如早点跟孩子深入的沟通交流一下，做好思想工作，教育他遵守军训的规则，鼓励他珍惜军训的机会，去争取更好的军训成绩。

一个能掌控人生的人，一定要有一个清晰、健康的心理边界，这样当你面对问题的时候，一切都会有解——知道什么能控制，什么不能控制，放手不能控制的，专注于能控制的部分 。为什么说“一切”都有解？因为 放弃也是某种解决方式。所以，只要有边界，一切都有解。

追求美好，追求完美，在某种程度上就是让人们不断前进的动力所在。可是区分好自己可以控制与自己不能控制的边界，接受现实中的不完美，才有机会面对生活中的冷风，成为让其无法吹灭的火焰。