※气虚体质者宜吃性平偏温的、具有补益作用的药材和食材。比如中药有人参、黄民、西洋参、党参、太子参、山药、莲子、艾实等；果品类有大枣、葡萄干、苹果、龙眼肉、白果、橙子等；蔬菜类有白扁豆、红薯、南瓜、包心菜、胡萝卜等；肉食类有鸡肉、猪肚、牛肉、羊肉等；水产类有泥鳅、鳝鱼等；调味料有麦芽糖、蜂蜜等；谷物类有糯米、小米、黄豆等。
不同体质适合吃的食材【气虚体质】
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