一、健身与美貌计划
本周共减1.5斤，目标体重：63.65Kg
1.趁早产后康复100天5节课程：9.2-9.6补练完成
2.趁早上班族体态自救21天1节课程：9.1补练完成
3.KEEP消除富贵包6天：9.1-9.6完成
4.控糖30天
二、育儿
1.写养育日记
2.给宝宝做早教训练+读诗歌+做排气操+按摩+抚触
3.用手机记录宝宝成长（拍照+录视频）
4.带宝宝打疫苗和体检
三、学习
1.写五年日记
2.读书：《抄写英语的奇迹》《儿童图画书创作指南》
3.速写练习：《儿童插画速写临摹图集》
4.写绘本文字创作（第二本书）
5.摘抄：《一日一页 把心写慢》、潇洒姐语录、《写下来痛苦就会过去》
6.学习趁早美貌综合管理100天
7.画画：参加画展的画完成线稿草图
8.P图
四、护肤
1.出门搽防晒霜，戴帽子和防晒口罩，打太阳伞
2.本周做面膜3次、眼膜2次、手膜1次、脚膜1次
3.做任何家务必须戴手套
4.一天搽三次护手霜
5.早晚护肤全套：水、精华、眼霜、面霜、身体乳、祛疤膏
6.脸部每天按摩+眼操1次
五、养生
1.晨起空腹喝一杯温开水
2.每天顺时针轻揉肚子
3.早睡：最晚22:30睡觉
4.喝养生茶（黑藏茶、中藏茶、红枣干姜陈皮茶、黄芪当归茶）
5.吃蒸苹果加肉桂粉若干次
6.贴艾灸贴若干次
7.每日扣齿100下
