减肥是终身研究课题，对胖宝宝来说不是想瘦，就能瘦下来的。选对方法非常重要。今天服里巴法分享一种只需每天早上一杯不仅能月减15斤不反弹，还能越喝皮肤越亮白，水嫩，排除身体毒素，改善便秘的好方法。
柠檬中的柠檬酸能够防止和消除皮肤上的色素沉淀物，并且具有滋润和美白肌肤的作用，长期喝还能抗辐射。薏米作为一种食材具有清热利尿，消除水肿，排毒的作用。将两者合二为一能实现越喝越漂亮，越喝越苗条，爱美想瘦的MM值得尝试。
柠檬薏米水
材料：薏米100g，柠檬1个
制作步骤：
1、薏米是比较坚硬的难煮熟的食物，需要提前将薏米浸泡在碗里，泡发
2、将薏米倒入锅内，加大量水，大火煮开，小火慢慢熬稠，薏米熟烂即可
3、柠檬洗干净，切成小片
4、熬出来的薏米水先过滤掉薏米，薏米可以当做主食继续食用，觉得口感不喜欢可以搭配牛奶一起吃。
5、过滤后的薏米水放置冷却
6、可以加入一勺薏米粒增加视觉美感
7、温度在20度左右时可以加入柠檬片，一两片都可以，口感随自己定，但是温度不宜过高，高温会破会柠檬中含有的维生素成分
8、冷藏喝效果味道会更加美味哦！
功效：防晒，美白肌肤，瘦身，消水肿，健脾
