Day2《终身成长》第一章 P4-P15

1、是什么改变了我的一生？

（1）观察学生们如何应对困难来研究“人们是如何面对失败的”

  ①设置一系列智力测试题（简单-困难）；

  ②单独带学生到房间，让其感到轻松舒适；

  ③遇到困难时观察状态、应用对策，询问想法、感受；

  ④发现有的孩子感到兴奋，热爱这个挑战。

（2）作者原来的界定（固定型思维对于聪明的界定）

  ①人类分为可以应对困难&不能应对困难两类；

  ②人的能力是一成不变的；要么聪明，要么不聪明；（聪明不可改变）

  ③失败意味着不聪明，如果让自己成功避免失败，可以被称为聪明；（失败与否决定聪明）

④努力奋斗、错误、不屈不挠的精神等因素不能算在聪明的范畴（坚持不属于聪明的范畴）

（3）这些孩子的界定（成长型思维对于聪明的界定）

  ①人的能力（Eg.智力技能）可通过努力来培养；

  ②人可以变得越来越聪明；

  ③不会因失败而气馁，而认为自己是在学习。

（4）研究方向的探讨：

人的能力是可以培养的，还是一成不变的？——这一问题对人们产生怎样的影响。

2、为什么人会有不同？（Why）

（1）学说1：存在物理特性，造成人与人之间无法避免也无法改变的差别。

（Eg.颅相学、颅骨学、基因）（是否会对聪明或者品行产生影响？）

（2）学说2：背景、经历、接受过的教育以及学习方法的不同。

法国心理学家Alfred Binet（智商测试的发明者）是此观点支持者；

  ①设计智商测试的目的：鉴别无法从公立学校教育获益的孩子，设计新的教育计划；

  ②不认同个人智力是一个定量；

  ③相信教育和练习可以带来智力上的根本改变；（Eg.注意力、记忆力、判断力）

（3）现代学说：天性&后天培养二者相辅相成，相互作用。

  ①并不是天性&后天培养相对立，或先天基因和后天环境相对立；

  ②Gilbert Gottlieb：基因和环境不仅仅是相互协作的关系

                     基因更需要环境的帮助来更好地运作。

  ③人类在终身学习和大脑发展这一方面比我们自己想象中更有潜力；

  ④先天遗传的才能，在最开始时会让人展现不一样的气质和才能；

    但个人经历、能力培训&个人努力后会对人生产生影响。

Robert Sternberg：人类的某项专长，不是固定的先天能力决定，而通过有目的锻炼获得。

3、两种思维模式对你意味着什么（What）

（1）这么简单的信念有能力改变心理状态，进而改变生活；（Why）

  ①决定你能否成为你想成为的那个人；

  ②决定你能否做好你最看重的事情；

（2）固定型思维如何影响我们；（How）

  ①急于一遍遍证明自己的能力（一般智力水平——急于达到正常水平，不会看上去不足）

  ②作者小时候非常关注是不是足够聪明，六年级老师认为智商决定一切；

  ③在被叫起来回答问题时，每个人都在成败紧要关头，谁还会在乎和享受学习的内容呢；

（3）成长型思维核心：你的基本能力是可以通过你的努力来培养的。

Q：是不是具有这种思维模式的人，认为每个人想做什么都能成功？（误区解答）

A：No，但他们相信，人类真正的潜能是未知的。

人类经过多年的热情、辛苦奋斗和训练后取得的成就是无法预知的。

（4）一些成功者的伊始：

①达尔文和托尔斯泰：小时候被看作很普通的孩子；

②高尔夫球运动员 本·霍根：童年时肢体不协调；

③摄影家 辛迪·谢尔曼：没有通过她接受的第一个摄影课程的考试；

④著名演员 杰拉尔丁·佩奇：曾经因为缺乏天赋而被建议放弃演员梦想；

（5）“人的才能可以发展”的信念如何给人们带来学习的热情？（How）

①当有时间提升自己时，为什么要浪费时间一遍又一遍地去证明自己的杰出；

②为什么掩饰自己的不足而不是去改变它们？

③选择搭档：为什么找只能保护自己自尊心的人，而不是可以促进你成长的人？

④为什么要找自己屡试不爽的事，而不是选择可以提高自己的事来做？

——成长型思维模式人身上的标志：即使事情发展不顺利时也拥有提升自己并坚持不懈的激情。

4、两种思维模式之下的生活（How）

（1）案例设置：经历非常糟糕的一天

①一门重要，且你非常喜欢的课；（对课程的认知）

②教授公布期中考试成绩，你得了C+；（期中考试，C+成绩）

③你非常失望，等到晚上准备回家，发现车上贴了一张违章停车罚单；（状态，一张罚单）

④感到泄气，打电话给最好的朋友倾诉，没有打通。（状态，没有打通）

（2）固定型思维模式：把发生的事当作衡量自己能力和价值的直接的标尺；

①感到被拒绝、loser、stupid、worst；

②看待生活：人生可悲、他们不喜欢我、世界跟我过不去（……）

③产生彻底的失败感和无力感。

④应对的方式：不应该浪费这么多时间和精力去办一件事。

（3）有趣的转折：没有发生什么灾难性的或不可逆转的事情发生。

（4）成长型思维模式：不会给自己贴上标签，或对自己失去信心。

                     准备好承担这个风险，直面挑战，继续为此奋斗。

①更努力地学习，仍然有半个学期的时间来提高我的成绩；总结在期中考试中犯了哪些错误，或换个学习方法，和老师交流（目标、路径、策略）

②下次停车小心一些，或理论一下我没有违章。

③朋友可能需要关心，下次打电话再好好聊聊，弄清楚朋友到底怎么了。

5、思维模式概念新在何处（How & What If）

（1）对风险&坚持的看法

成长型：强调风险的重要性，以及坚持不懈的巨大能量。

重视个人发展——挑战自我的价值，努力的重要性；

固定型：风险&努力这两件事暴露了你的不足，证明没有足够能力完成某项任务。

个人能力不会改变——对挑战感到恐惧，对努力感到不屑。

（2）思维模式概念的崭新之处

①市面上《成功标题》书籍，可能提供很多有用的信息，但都是互不关联的指示；

②本书能将零散的指示构成一个整体；

③了解一件事怎么导致另一件事；了解两种信念如何导致不同想法和行为；

④经历“恍然大悟的时刻”；

⑤思维模式可重新设定方向；

⑥从不同的角度看待教育这件事。

6、自我审视：谁能准确了解自己的优势和不足（How & What If）

（1）发现不少人对自己的表现和能力评估不准确，其中大多数是固定型思维模式者。

如果对个人能力的评估非好即坏，评估结果难免出现失真。

（2）成长型思维模式者自我评估的准确性到了令人惊讶的地步：

①相信能力是可以发展的，对自己现在能力水平持比较开放的态度；

②以学习知识为目标，需要对现有的能力有一个准确的评估，才能更有效地学习。

7、你将会看到什么（How & What If）

（1）杰出的才能

①将人生中的挫折转变成未来的成功；

②创造力：取得成就的第一要素是坚持不懈；

（2）下一章可收获的内容（What If）

①人的信念到底如何衍生出热爱挑战、相信努力的特质的；

②思维模式如何改变了人的奋斗目标以及对成功的定义；

③这种改变的意义和影响，以及如何改变了努力的深层含义；

④思维模式如何在学校、体育界、公司以及人物关系中对我们产生影响；

⑤思维模式如何产生和怎么被改变。

灏文读书感悟：

1.界定成长型思维和固定型思维的区别是，是否相信人的能力是可以通过训练改变的。

拥有成长型思维的孩子，不会因为失败而气馁，而认为自己是在学习。

拥有固定型思维的人，把发生挫败的事情，直接当成衡量自己能力和价值的标尺。为自己贴上标签，急于一遍遍证明自己的能力。

2.“一整天”的生活案例中，让我最惊讶的一句话：“没有发生什么灾难性或不可逆转的事情。”成长型思维的人还会选择“明天给我的朋友打个电话，好确认对方是不是发生了什么，需要我关心。”

3.人类在终身学习和大脑发展这一方面，比我们自己想象中更有潜力。

4.如果说【基本能力】是可以通过训练来培养的。那么【准确了解自己的优势和不足】这个能力，也是可以通过训练来培养的。

成为卓越，是将卓越拆解为一个一个小块，从模仿到掌握到成为。

5.本章，作者有提到很多成长型思维的行为，这也是建立成长型思维的方法：

①相信能力不是一个定量，注意力、记忆力、判断力都可以通过训练来提高。

②相信人类的潜能是未知的。

③不给自己贴上标签，不对自己失去信心。

④将时间放在能提升自己的事情上。

⑤直面自己的不足，并寻求方法和策略去改变它们。

⑥选择促进自己成长的人，成为搭档。

⑦选择可以提高自己的事情来做，并选择坚持。