晚上睡觉前，chloe拿着我的手机用app画画，中间递过来让我帮她把画用橡皮擦擦掉，我弄完后顺便打开邮箱看了一眼邮件，chloe看我没有马上还给她，于是生气的用手锤了我肩膀，一边很生气的喊：把手机还给我！ 

被锤又被凶的我马上情绪就上来了，觉得这孩子为什么这么不耐烦！忍住气，我平静的假装询问：哎呦，刚才谁打我了？

chloe：你自己说答案！

我看她不接招，只好自己往下演：好像是我家的宝宝啊。

chloe：哼！你要是这样说，我就不理你了！（不想承认自己的错误）

眼看要进入僵局，只好来个缓兵之计。

我：哇，好像有人生气了嘛！虽然妈妈也生气，但是我愿意先来抱抱你好吗？（平常只要不高兴，chloe最喜欢要抱抱）

chloe滚到一边，说：我不是想要你抱抱，我刚才只是想要手机。（但是口气现在好了很多）

我：好吧，我看到你生气了，我要用探测器来测测你有多生气，0-10分，你在几分呢？（于是我把手放在她的心脏附近去探测）

chloe听到这个，马上有了兴趣：是几分？

我：啊！我测到了，只有5分耶！

chole开心的滚到我怀里，见势我赶紧又去测测：哇！现在0分了耶！一点也不生气了！快来帮妈妈测测吧！

chloe把手放我心脏处，很肯定的说：你是1000分！

我：哈哈哈！这么高啊，那妈妈一定气炸了吧！

我们一起哈哈大笑

chloe：我再来测测！。。。现在0分了！

我：嗯，妈妈一点也不生气了！因为你是我的宝宝呀，不管你做什么都爱你！

chloe情绪更加放松了！

我：可是，妈妈想起刚才被锤被凶，妈妈还是有点害怕呢！下次会不会还有人这样对妈妈呢？

chloe抱着我的脸狂亲，然后用肢体告诉我，下次她会亲亲的拍我，     

思考：

1.不要只看到孩子不对的地方，让孩子有情绪也许是我的哪些不恰当行为。

2.不要陷在自己的情绪里，更不要在双方情绪都被激起的时候去讨论事情的对与错。察觉到自己有情绪时，先暂停6秒钟，让情绪降温。

3.3岁以后的小朋友，可以培养识别并表达情绪。刚开始培养的时候，大人多用情绪词指出她的情绪，让她了解各种情绪。

4.学会表达各种情绪词后，可以玩一玩情绪探测器的游戏，帮助她了解情绪的等级。并在游戏中将强烈的情绪逐步降温。

5.情绪降温后再跟孩子讨论事情的对与错，并让她知道正确的做法是什么。