睡前长时间玩手机或增加抑郁几率

【睡前必玩手机的同学在哪里！#睡前长时间玩手机或增加抑郁几率#】经常性睡前长时间看手机有什么后果？专家指出：①长时间看手机会缩短夜间睡眠时间；②手机发光屏令大脑兴奋，影响入睡，真正入睡后睡眠质量也会下降。长此以往，不但出现睡眠问题，还会影响脑功能，有的人会出现焦虑抑郁问题。

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