如果你问一个妈妈，有了宝宝之后最难熬的是什么时候？相信99%的妈妈都会回答你，孩子生病的时候。宝宝小的时候不会说话，身体不舒服了，只会用哭闹来表达。去了医院，过度医疗各种触目惊心，开一堆药在所难免，抗生素肯定是少不了，稍微严重一些，就得要求你输液了。如果像我家宝宝一样，每次吃药都是一场战役，那就是加倍的焦虑。相信每个妈妈都有怀抱生病的宝宝彻夜不眠的经历，那种时候，真的恨不能生病的是自己。

首先要说天下没有不生病的宝宝，生病本身其实是孩子的免疫系统在工作，是孩子成长不可避免的阶段。我们这儿也有老话说：孩子生一回病，长一个心眼。但是我们可以尽力让宝宝少生病。我家宝宝现在一周5个月，印象中除了换季的时候偶尔会感冒发烧，中间手指外伤打过一针破伤风，前一段眼睛长了麦粒肿之外，总体上真的属于不爱生病的宝宝。

1、坚持母乳

宝宝从出生到6个月，一直是纯母乳喂养，偶尔给喝一点水。因为母乳里的免疫因子，宝宝六个月以内一直没有生病。直到6个月的时候，有一次打预防针回来发烧39度，我也是手忙脚乱，彻夜未眠。什么，你问我现在？没错，我还在喂母乳，还打算喂到两岁呢。我不是全职妈妈，每天都要上班，但是托小城市的福，孩子六个月我上班以后，每天中午都能回家喂奶。其实孩子满一周后我也动摇过，但是尝试给他加奶粉，一直不成功，熊孩子根本不吃。就咬牙干脆继续母乳吧，现在的育儿理念不是提倡自然离乳嘛，咱们要不试试看？

2、不要吃的太饱

我家宝宝大部分时间由奶奶照看，偶尔姥姥会看。每次姥姥看的时候，都更容易生病。后来我仔细观察，发现姥姥特别怕孩子饿着，吃饭的时候总是念叨孩子是不是吃不饱。晚上孩子如果哭闹，也会说孩子是饿了。往往孩子不吃了，姥姥还要哄着孩子再吃一些，再吃一些。但是奶奶不会，只要孩子不吃了，奶奶就会把饭碗收起来。什么时候孩子饿了，再给孩子吃东西。当然，奶奶这种饿了再吃的方法，不见得利于培养孩子定时就餐的好习惯，但是不让孩子吃撑，我认为是有道理的。小宝宝的消化能力比较弱，吃的太多容易容易便秘，晚上吃的过多也不容易入睡。还是那句话，若要小儿安，三分饥与寒。

3、科学的吃零食

在家里我几乎不给孩子吃任何水果以外的零食。他吃饭吃的好，搭配母乳，每天加一两顿水果，或是酸奶。小家伙几乎什么水果都爱吃，夏天他每天都要啃西瓜，每次都是吃的一身一地。出门的话，我会带一些小面包、小包装的饼干之类的零食。冬天的时候最好了，可以给他很多自制小零食，蒸的胡萝卜、红薯、芋头啦，煮的栗子、梨汤啦，我自己超爱的各种麦片，他也很喜欢。超市卖的那些小零食，尤其是膨化食品，大人吃多了都要上嗓子，何况小孩子。饮料什么的，更不能喝了，最好的就是白开水，我家宝宝喝久了也习惯了，什么甜水都不爱，就喜欢白开水。

4、不要穿的太多

育儿书上说，小宝宝是纯阳体质，尤其是小男孩，火力壮，穿的太多了也容易捂出病。有人建议，小宝宝应该比大人少穿一件。我按照这个原则，发现孩子手经常比较凉，后来我意识到自己比较好动，本来也比别人衣服穿得少一件。后来就调整了我家宝宝的穿衣原则，改为“和妈妈穿的一样多”。

5、保证睡眠时间和质量

这一点，我在《如何培养睡眠习惯良好的天使宝宝》里有详细的总结。睡眠的重要性，我是从太米奶奶那里学来的。每次我身体不舒服，她总是叮嘱我，什么都不要做，就多睡觉。很神奇，小病不用吃药就能好，大病也会好的很快。睡眠的修复作用真的不容小觑。

6、增加户外活动

我家宝宝是夏天出生的，满白天之后，我就会挑晴朗的日子带他到楼下日光浴、空气浴。小区大妈是个神奇的存在，经常有人批评我不该带这么小的孩子出来。她不知道，阳光是最好的天然维生素促进吸收剂，多晒太阳可以促进维生素和钙的吸收，有助于骨骼的生长和坚固，而且太阳具有一定的杀菌作用，可以提高宝宝的抵抗力，预防疾病。后来入冬了，小区里已经很少见到小宝宝的身影，我还是会拿腰凳或是推车带宝宝出来玩。我家小宝宝本来也活泼好动，经常出去玩已经成了习惯，他的运动能力比同龄宝宝要发达，7个月就可以爬的很好，10个月已经开始跌跌撞撞的自己走路，1岁出头就开始想跑了。

7、保证大便规律

自从上班以后，每天回到家我问问婆婆的第一句保准是：“孩子拉了吗？”我不怕他饿着了，就怕他拉粑粑不正常。一般来说，孩子饮食饮水正常，也没有上火，大便每天一次比较正常。我家宝宝如果有便秘的情况，我们就会从饮食上给他调理，尽量吃素，多吃苹果，大量喝水，增加运动量。印象中，他一岁的时候有过一次大便干结，两三天没有大便，宝宝几次有便意，但是解不出来。我们试了很多方法，最后是塞的肥皂条。宝宝那个难受的样子，我再也不想看到第二次了。

8、坚持小儿推拿

最早接触小儿推拿，也是孩子奶奶那儿听来的。她倒没有明确的穴位意识，只是说孩子不舒服了，要给孩子搓搓脚心、搓搓后背。我一开始还不以为然，认为这不过是奶奶老套的育儿理念。后来，一个同事的宝宝生病，去了小儿推拿馆，没有吃药，孩子就好了。我感觉太神奇了，于是从网上找视频看，从图书馆借书学。后来，没事儿的时候我就给孩子捏捏，揉揉。现在每天睡前，只要我说，太米，来按摩咯。他就一个骨碌翻倒在床上，四仰八叉的趴在我面前，让我给他捏后背，也就是颈椎处至椎骨末端这一条，可以促消化、通经络。

END

亭主姑娘，85后辣妈，理财爱好者，读书健身早起实践者。

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