原文（转自西窗烛）

葛之覃兮，施于中谷，维叶萋萋。黄鸟于飞，集于灌木，其鸣喈喈。

葛之覃兮，施于中谷，维叶莫莫。是刈是濩，为絺为綌，服之无斁。

言告师氏，言告言归。薄污我私，薄浣我衣。害浣害否？归宁父母。

译文（转自西窗烛）

葛草长长壮蔓藤，漫山遍谷都有它，藤叶碧绿又繁盛。黄鸟上下在飞翔，飞落栖息灌木上，鸣叫声声像歌唱。

葛草长长壮蔓藤，漫山遍谷都有它，藤叶浓密又茂盛。收割回来煮一煮，剥成细线织葛布，穿上葛衣真舒服。

回去告诉我师姆，我要告假看父母。快把内衣洗干净，再洗外衣成楚楚。洗与不洗整理好，回家问候我父母。

      《葛覃》以时间为序，先从葛草生长期的藤叶碧绿又繁茂，引得鸟儿声声歌唱，再到长壮的蔓藤爬满漫山遍谷、藤叶茂盛成熟收割回来剥细线织葛布后再做成穿着舒服的衣服，最后女主角完成这些劳动以后思念父母，又是告假、又是洗干净内衣外衣收拾整齐回家看望父母。 

      《葛覃》用文字描述的画面有声有色，萋萋藤叶、黄色的鸟儿、施于的中谷也是春光无限好、鸟儿喈喈的歌唱，一位美女沉浸其间，想着心思。成熟后，美女收割、织布、制衣欢快忙碌的场面热热闹闹。劳作之后，赶忙请假、洗衣、干干净净去看望父母，从这些生活气息浓郁的画面中我们仿佛也体会到了这位美女的快乐。

        古人热爱生活的态度真值得我们今人去学习，用优美的诗词歌赋咏唱美好的天人合一的和谐生活，用植物织布制成舒适柔软的服装让自己及家人穿着美，告假后洗得干干净净、穿得整整齐齐用满满的仪式感让回家变成多么美好幸福的事情。

      象古人一样去爱自己、热爱生活吧！