当我把绩效奖励单拿去给她签字时，她脸色深沉、目光呆滞、把单往前一扔，我不想干了！

整个人僵住了，这是唱的哪出戏啊？手机屏幕是和我对话的微信界面，索性文字没发出去，我就站在她的面前了。

第一时间了解是不是工作上面遇见困扰，然后就是家里有没有发生什么事？简单的四个字：压力太大。我还单纯的认为可能是见另外一个部门的文员，整体无所事事，工作量少而产生的心理不平衡，所以都提前给予加薪、奖励。尽管工作上面不是非常优秀，但能把本职工作做好已万事大吉。对于这样整天事务性工作杂而乱的岗位，能应对就好，其他需要做决策、规划、调整、处理等事宜全部都不用她理会。甚至她捅出来的篓子一个都没让她知晓或者处理，全部承担了，只是换了方式告诉她以后怎么应对。所以没有太多的奢望！可现实却不是我们预想的那样，她就觉得工作压力很大。为了减轻她的思想负担，告诉她这些日常的事不一定天天有，遇见事之后分清轻重缓急去处理就好。遇见困难找我们解决。。。。。。似乎她有点理会了，脸上偶尔也露出了笑容。她也知道我们对她工作的肯定，踏实、勤奋。。。

可事实并不是预想的那么简单，在回家的路上看见她发给我的一行字：我有忧郁症，满脑子想很多事情。顿时脑子里闪现N多种回忆，除了话少、内向没有任何异常，如此突然的消息无法接受。虽然笑容不多，话少，但能早上早早上班，从不缺勤，也不玩手机，说话也不大声，也会主动做事。。。。怎么也和忧郁搭不上关系。也从来没见她在我们面前抱怨任何方面的事情！我还想着我自身都还挺郁闷的，总会遇见各种奇葩的事去面对，很少阳光灿烂的日子。整个中午在家都是心不在焉的，她敢于告诉我这个事是事实？如果是，这是鼓足多大的勇气？我要怎样去面对?沟通上面要注意什么?会不会情绪激动衍生其他事情........

上班路上也是蒙查查的，因为曾经为某事纠结了差不多两年，那段期间我也曾郁闷，忧郁，对自己没有信心。。。。。她会不会也是受到刺激？打卡上班后，叫她单独沟通，如同和孩子交流一样，一点一点引导，了解。我们可是只相差2岁的同龄人，化身知心姐姐小心翼翼的聊着，家庭、工作、生活都没有问题，也不是天生就有。而是他老公家的亲戚曾对她说的话造成了伤害，导致成早晚都要吃药。看着她默默的流泪，鼓励她哭出来，发泄出来就好了。。。。除了安慰、心疼，给她树立信心，让她战胜自己，迈过那到坎，不要去想它。或者用运动、听音乐、看书、郊游等方式去解压。。。。。。把我自己所有解压的方式都分享给她。。。。。。她那双大大的眼睛直直的看着我，面无表情，心里还是有点怕怕，不知道她是真明白我的意思还是不懂。。。。。。这个节骨眼上已经无暇顾及接下来的工作怎么处理，就想着怎么能让她缓解情绪，暂时从胡思乱想中走出来。世界如此美好，我们年轻，还有很长的路走，要养大孩子出嫁，还要再带孙子等等。。。。。最后她的情绪稍微缓和，我也词穷口干了，结束了2小时的沟通。

沟通后她也在正常的开展工作，我也更加小心翼翼的关注她。还在心里庆幸接近一年的工作没有对她有过大声说话、批评，一直都比较照顾有佳，就不知道她的内心是否心存感激了？经历这么多人和事，也从来不奢望别人对我的所作所为有感恩或感激，只想自己做到问心无愧，与人为善，积德积福。可到下班了，她仍然坐在办公室，把桌上的东西整理来整理去，我只能说：下班了，这些不急，明天再弄。于是忙着去折腾我的土了！再回来的时候还发现她坐在那里不动，情绪有点焦虑，手机拿在手里看了又看，东西也是挪来挪去。

下班了，早点回去了，是等你老公来接你么？

头晕晕的，好乱？骑车回去！

那怎么能骑车了？不行！我送你回去吧，快关电脑！

犹豫半会后，她勉强答应了。不会一切来的太突然了，家在哪？会不会有什么意外？不送更担心！全程她静静的坐在副驾驶，打开音乐听听吧！

行过一段路，她老公来了，如释重负，但感觉她的状态确实很差。

这事来的太突然，为了保护她，尊重个人隐私，还得保密，让她休息。于是今天上演各种串东串西！闲暇之余还得想有什么办法去帮助她，又不敢私聊她，想让她静静！

临近下班，她先生开始和我聊了，言简意赅说辞职的事情，而我更多的是聊怎样去帮助她，开导她！甚至鼓励带她去看心理医生，咨询心理老师沟通的方法。。。。。真是皇帝不急太监急！就巧在今天，另外一个区就有报到孩子开始上网课第二天，因为家长的批评从十几楼跳下。。。。。现在的人儿心灵怎么如此脆弱呢？

希望我们每个人都好好的！一起工作差不多一年，突然知道确实难以置信，也想她能走出心理的黑暗区，向着光明战胜自己！

分享一个心理老师的经验：药物治疗+阳光下运动+无条件爱包容+自我价值感（配得感）提高！