总想和自己单独相处,可是发现没有时间,每天忙来忙去,无法静下心来。今天听了禅师的话,在跟孩子别人相处时,其实也可以改变成和自己相处。那就是关照吧?关照和孩子在一起的我,关照收拾房间的我,关照做饭的我,关照这些动作,我感受到自己的存在,感受到平愉悦的感觉又回来了,只关注自己正在做的。没有下一个目标的念头,只做当时手中正在做的,没有其它。
关照自己就是爱自己
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