有位同学说：“我心里很想成为大家的焦点，想得到别人的关注，但是真正成为焦点的时候又特别的焦虑，又害怕别人的关注。这种矛盾让我觉得非常的累，这是为什么呢？”
首先，被关注从来都不是一件绝对好的事情。被关注了就会产生2种可能：
1，被喜欢。
2，被惩罚。
当你被关注的时候，如果别人发现了你的好，那你就会被喜欢、认可；如果别人发现了你的不好，那你就可能会被指责、嫌弃。
被关注是把双刃剑。
被关注这件事：对相信自己好的人，是一种福利；对相信自己不好的人，就是一种灾难了；对不确定自己好不好的人来说，是一种矛盾。
这就很好理解，为什么你既渴望成为焦点，又害怕被关注。你想成为焦点，其实是想表现出自己好的地方来，得到别人的赞美、喜欢、欣赏、接纳等正向的情感。你怕别人的关注，是觉得如果表现得让他们不满意，他们会对你失望，会抛弃你、嫌弃你、要求你、惩罚你。
你既有一个亲密的需求，又有一个安全感的需求。
你可以去关注一下你的内在逻辑：
“如果我表现得不让别人满意，别人是否还会喜欢我？”
如果你能把这个答案变成肯定的，那么你就会喜欢上别人的关注。如果你的答案是否定的，你就要去多多核对、检验，别人是否真的开始讨厌你了。然后你就会知道：在什么时候可以尽情表现自己，在什么时候要学会尽量隐藏自己。
灵活的人生就是：可以表现的时候表现，需要隐藏的时候隐藏。
