2023.1.30 号幸福心理学一阶段＋崔勇导师
今天讲了冰山模型，之前在线上也练习了一些，可还是想体验线下版本的，虽然做练习的过程有些走脑，可我却是发现改变的其实就是身份层面的限制性信念，如果我已经是那个智慧，灵动，口吐莲花的我，那现在的问题都不能称之为问题。
顿时脑中闪过很多很多的限制性的信念和标签，看见就是疗愈的开始，我想这部分的影响已经在减弱了！
下午的资格感练习对我帮助很大，自己给自己很多很多的限制压抑在潜意识里，我做了这个是羞愧，一个是愤怒，愤怒的这个部分感受很深，情绪很大，原来我把我所有的攻击性都留给了自己，不敢把攻击性释放给对方，因此活的有些压抑和正经，少了很多灵动和好玩的东西。
在最后分享的环节，大家反馈我声音也大了，人看着也热情了，没有距离感了！
我自己也觉得有一些开玩笑的话可以顺利表达出来了~
真正的完美是完整，是敢于接纳每个我，就好像小孩子，他不是天生就知道在乎他人眼光，知道评判自己的。而是随着养育环境而习得的一层一层的包裹，为的就是长大以后，让我们一层一层拨去包裹，活出真实的自己！那些包裹都不是真的我，却是我们找回自己的路径和通道！
感谢那些束缚，是你们保护了小时候的我，深深的鞠躬感谢！
请你们助力我活的更轻松，快乐，成功！
我要用更大的力量去创造，创造一个属于我自己独特的人生体验！
