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【三个月目标】D15/99

1、更好规划自己的时间，更有效的做事。

2、陪伴同修伙伴，唤醒生命本自具足的爱与力量。

3、沉入生活，看到自己，接纳自己，爱自己，活出各自的轻松自在。

【昨日玫瑰】

1、看书1小时✅

2、陪伴女儿✅

3、诵读古文✅

4、拒绝冰饮料✅

【今日玫瑰】

1、看书1小时

2、陪伴女儿

3、诵读古文

4、拒绝冰饮料

【觉察日记】

女儿下午要看巧虎的DVD，自己放进影碟机就跑我身边，要求妈妈抱着看，我知道这是她害怕的一个碟片，我就抱着她坐下。孩子紧紧抱着我，背着电视，听着声音，本能反应我说要不我们换个碟吧（拯救者出现，作为妈妈的我常常想把自认为伤害孩子的东西统统拿掉，或者直接告诉她方法，把孩子投射成受害者，而受害者是没有力量的）。这个小小的人儿竟然很坚定的说，不要，可乐就是要看这个片子。那个当下，我选择抱着她，允许她自己的选择。然后孩子就这样趴在我肩膀上，背着电视，一会儿转过来看一下，一会儿又赶紧转回去，来来去去这样着，然后把这个带子看完。过程里突然看到，天啊，孩子你太勇敢了，明明很清楚这是自己害怕的东西，没有拒绝，没有逃避，反而让自己一次次去接近她，去感受那个内心的害怕和恐惧，太了不起了。你在做着妈妈从老师那里悟到的~~面对感受，专注面对它。太谢谢你了~~我亲爱的孩子，你在教妈妈什么做。