今天520，看到有不少人晒着男朋友老公的礼物，作为女人除了羡慕还是羡慕。男人尊重爱护自己的女人，给足够的仪式感，女人晒的也并非是礼物，而是幸福，觉得我跟对了男人，嫁给了爱情。

也有看到夫妻今天闹离婚的，表面是没有礼物，其实是控诉对方没有在乎和陪伴，把时间给了刷短视频和游戏。

今天我过得很平常，带宝宝去了趟医院，发烧过后全身疹子，去给皮肤科医生看看，所以也无心准备礼物。往年悉心准备，得到的是并不是对方想要的，索性也不准备了，或许男人无所谓礼物。当然，人的潜意识里有，我这样对你也希望你能如此待我。说不羡慕别人收礼物是假的，可也不至于没有礼物就不开心。

想到今天闹离婚的夫妻，那个女同志情绪奔溃，如何安放我们的情绪 ，其实有些事不必要上升到某种高度，比如没礼物要离婚，可以自己买嘛。当一个人把希望寄托在另一个人身上的时候，得到的大多是失望。

好，说说可以消减抑郁情绪的那些小事…

1.听音乐。

2.养一只猫或一条狗。

3.做些别的事情转移注意力。

4.和最了解你的人聊会天。

5.做一会运动。

6.找到一种适合你的解压方式。

7.多尝试不同的新鲜事物。

8.欣赏日出，日落，还有深夜时天上的繁星。

9.和朋友短期旅游。

10.暂时脱离让你感到不舒服的地方。

11.早点睡觉并规律作息。

12.少玩手机，少刷社交软件。

13.出门享受美味。

14.唱歌或舞蹈。

15.多与父母沟通。

16.挑战一件令你害怕的事情。

17.买一束花。

18.卧室用暖光灯。

19.整理房间。

20.找到真正令你沮丧的原因，并尝试解决它。

21.不要对自己有过高的期待，凡事尽力就好。

22.原谅自己。

23.赞美自己。

24.保持感恩与满足。

25.买几件喜欢的新衣服。

26.不要抵触悲伤情绪，接受它。

27.定期咨询专业的心理医生。

28.逛超市。

29.和以前的自己比较，而不要总跟别人比较。

30.存些钱。

31.不要计较做的每一件事的意义，多感受少评价。

32.停止拖延，尽量迅速的完成你应该做的事情。

33.看一会书。

34.洗个热水澡。

35.不要逃避，勇敢的去面对生活。

36.喝水，吃些巧克力和水果。

37.迎着阳光野餐。

38.看一部好电影。

39.给朋友讲冷笑话。

40.无论怎样一直活着，活到很老很老。