训练晨起写作时，容易遇见一个很尴尬的问题，就是早晨起来，大脑就像电脑程序全部清零一般，空无一物，不知道该写些什么。启动的非常慢，眼睁睁的看着时间一点点溜走，却留不住抓不牢。
遇到这种问题时之前能想到的解决方案是，提前准备第二天早上写作的素材，包括拟好题目和列提纲。这样写作时，就有了方向，而不是陷入漫无目的，不知道写什么的尴尬境地。
建立自己写作训练正向积累的经验，面对障碍挫折能很快跨过，很快找到破解之道。
清晨的时间，每一分每一秒都要尽可能的拿来创造，如果被无意义的浪费掉该是多么可惜。
学习如逆水行舟，不进则退。这个道理不用多言，可是自己常常做不到，极易被其他琐事牵着走，根本做不了自己的主人。要学习提升的方面很多，但是一段时间内我们能集中注意力处理的也只能是一件事。所以能在一段时间内保持注意力聚焦，就很了不起。而我们倘若能保证在一段时间里做的都是有利于目标的事，不断积累，随着时间的推移，也没有不可实现的目标。
比如，我给自己规定每天清晨起床后要完成一篇千字文。刚开始写时难以下笔，但是写着写着，写到了500字以后，后面就变得非常容易。最初的300字乍一开始写比较难，因为不容易找到切入口，但写作的闸门一旦打开，便一发不可收拾。写得顺手时能轻轻松松2000字，写得高兴时甚至刹不住尾。
回想这篇文章最初的写作状态，听着闹钟很有节奏地、一秒也不停留的“咔 咔 咔...”，再看电脑写作页面休止符不停的“闪 闪 闪...”意识到这两者竟然配合的如此天衣无缝，闹钟秒针跳动一格，电脑休止符跳动一格...无止无休，无边无际，仿佛时间的大坑，大脑更加无法思考了。索性不加理会，就专注于写，顺道把这种写作无力感记录下来，专注于整理思想，就不知不觉走出了怪圈。
有时看书学习，大脑静止不思考，自己非但不及时禁止，反而听之任之，甚至当作一时逃避努力的借口。
还有的时候晨起闹钟响后，自己起身关闭后又钻进被窝，眯着眼睛，其实大脑已经醒了，在那生生多躺10几分钟只为坚定自己一个起床的勇气。
......
我对于早晨起床的态度是：闹钟响后立马动身起床，不放纵自己哪怕一秒钟的贪念。大部分时候都能做到，偶尔做的不好的时候，就会不开心。人是可以被训练的，我会坚持下去，把起床这件事训练的又快又好。
几年前看作家刘墉的书，对于起床的坚决态度受他影响颇深，他在书里说：“我每天对起床这件事，都有了一种战斗的态度。我极力坚持自己的起床时间，并在中途醒来时，尽量保持清醒，因为启动不快的车子，不可能在赛车场上有杰出的表现。”
正是这一次次思想开小差，不起眼的磨蹭，偷走了一个人的高效率,，拉开了人与人之间的差距。一件事，不做则已，决定做就尽可能高效漂亮的完成。
人的身体里同时蕴藏两种力量，一种是积极向上的正能量，当能量不断正向积累，你会从内到外的散发光芒，整个人充满力量和干劲；一种是消极颓废的负能量，倘若你不加节制，它会一点点偷走你的精气神，让你整个人处于颓废的沼泽地不可自拔，活成一滩烂泥。对待负能量要时刻保持警醒和觉知。
