一、晨起元力诵读（已完成）。
二、一问：每日问道，觉察身心（已完成）
什么让我的内在感觉到深深的平静？
看到这句问道，让我想起了一句话：外求皆苦，内求则安。所有通过外在满足的需求得来的平静都不会长久，只有自己不断地学习成长，让自己满足自己的需求才能安稳！
我心打开，愿爱与光明进来！
今天早上老公弄好饭菜叫我们一起吃早餐，我和妹妹先过来吃了，哥哥一会儿过来，看见是昨晚的剩菜，说不想吃。我说：你想吃什么？冰箱里有火腿，可以炒两条吃。老公说：有什么就吃什么！我说：这些菜也挺好吃的啊！然后都不出声了。阿朗哥哥坐着不动。过了一会儿老公说：哪有每天都有好吃的，我一个月工资四千五块，每天买菜都花了一百了，一个人月的工资差不多都用了买菜了。这句话我听了很多遍，给我的感觉就是他挣的钱都花给我们吃了，让我很不舒服，但一直没有表达出来。今天我要说出来了。我说：你想表达的是什么？老公一脸懵。
我继续说：你想说什么？你这样说让我感觉你的钱都花给我们吃了，而我们还不满足。老公才恍然大悟：我的意思是我已经尽量去买你们喜欢吃的菜了，可是我没有能力让你们每餐都满意的。原来是这意思！幸好今天把心打开了，原来老公说的不是抱怨，而是对我们的爱！
三：一心：抄10张研习卡，写一句话送给自己（已完成）。
四、写一封信给自己（已完成）。
亲爱的我自己：
你好！
今天周日，不上班，但也要全天24小时陪着二宝伊伊。早上六点半起来你就马上去完成晨读打卡，然后放米煮粥，回来躺在床上继续陪伊伊睡觉（如果我不在床上，她会很快就醒来），顺便听昨晚学员的分享，昨晚茜茜的分享真的精彩，感觉她进步的很快，你是因为她走进了图妈的践行群，再走进马老师的践行营的，她是你学习成长路上的领路人，不过她也许还不知道呢。
八点钟伊伊醒了，她要玩太空沙，你让她自己玩马上去抄今天的问道卡。抄完就带伊伊吃早餐。早餐后你又带伊伊下楼玩了一小时，回到家伊伊要看手机上的《儿歌多多》，你想就让她看一会儿，我也可以抄写今天的10张研习卡。抄完卡后你陪伊伊玩积木，她才放下了手机。
上午11点的时候你看到妯娌小婶发来了好多条语音信息，听完后才知道原来她和婆婆闹矛盾了，小婶四个小孩，有一个还不到一岁，她现在需要很多的支持，我只能尽力去开导她。你便与老公核实他们的矛盾来源，然后与小婶陈述事实，后来小婶的怒火慢慢平息，不再抱怨。但你知道小婶是一个不懂爱自己的人，现在让她参加什么学习也不太可能，只能用自己的语言叫她去学会爱自己和做她的倾听者吧。
然后你们吃午餐，午休，给自己写日记，日记没写完的时候你要带阿朗哥哥去买裤子了，回到家的时候已经是下午六点多了，接着忙娃忙家务到现在已经十一点多了才有空补完日记，琐碎的一天，但也算平和的一天。好了，晚了，看一会儿书就休息吧。
最后让我对你说：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！我和世界上所有的人和解，我和万事万物和解，我和自己和解。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！
王瑞梅
2020年6月7日
