千城百天跑第22天：跑步3.15公里，用时23′，累计91.5公里。
在这个特别有2（爱）的日子，必须跑步打卡纪念下。
得空出来跑时，天已经黑了，近处远处楼房的点点灯光，好似星星在闪烁。路上行人极少，路灯发出橙色朦胧的光芒。踏着路边的积雪意外跑出了一个我最喜欢的数字7，笑来老师说七年就是一辈子，莫不是在提醒我要跑7年，跑一辈子？！好，我～会努力哒！
一共跑了4组“4分钟➕1分钟走”，我注意肩膀放松，又忘了臀部夹紧；注意大腿带动小腿，又忘了脚踝要放松……身体各种不协调，但心率在轻松跑区间（123-144），步频在175左右，跑下来很轻松，这也是进步咯！
在这个除了睡觉之外，唯一与自己独处的、最清醒的时光里，埋头前行，像一位独闯天涯的勇士：倔强、决绝、不服输，甚至小小的佩服自己：这么寂寞、寒冷的夜，我也在跑，真的好棒！
因为经常在朋友圈发布我的跑步动态，亲朋好友见面会说：天天跑啊？真行！其实我不是为了别人的赞美而跑步，实在是身体状态越来越差，没办法才跑的，但是收到大家满满的善意和鼓励，还是非常开心，跑起来更有劲儿了！
无论你此刻正在经历着什么，下面这句话，都可以成为你的座右铭。
Nothing in life is that complicated. You can do anything you set your mind to. If you roll up your sleeves, you get in there and you do it. Everything is figure-outable.
人生没有那么复杂，如果你下定决心就可以做到任何事情。只要卷起袖子，动手去做，什么都难不倒你。凡事皆有出路。
加油！
