今天去了一直很想去的热情测试，在去之前还很纠结到底要不要去，因为看了《秘密》这部纪录片后，发现有玄学师在里面，还以为是类似于传销似的洗脑，都是务虚的东西  ，但实际是真的很神奇并且很有能量的一次体验，带给我的远远超过了预期。这是一场身心灵的洗涤，这也是一场与自己内心小孩 的对话，直面自己的热情，去向宇宙下一个订单，让宇宙感受到你发出的频率，并在时间的长河中帮你完成这些订单，最终你会活成你最热情的样子。

总结一下今天的要点：

（1）宛如一只红色精灵般静婕老师在入场后不断的带做一些心灵柔软化的互动，不断地探索自我，包括我是谁的内心挖掘，我热爱什么的探索。我发现我从来没有真正的关注过自己，一直都是活在别人的眼里，他怎么样。所以该表达自己的时候就要勇敢地站出来表达自己，不管别人怎么看。 

（2）热情清单也是今天最重要的环节，也是我本次来的意图，看看自己的前五大热情是什么。热情清单中有几个关键点，一是清单要包含八个方面：事业/健康/关系/服务/精神/乐趣/自然环境/教育。二是清单的描述需要简短具象化，注重把它场景化后的内心感受，需要用到一些感受词。三是要使用正向的描述，描述的对象以自己为主。

热情清单的排序，通过对比每一条的感受，哪个让你更舒服更平和，慢慢地选出前五大热情，虽然我没有完成这五个热情的选出，但前两大热情让我看到我热于去建立和谐的家庭关系，这也正是我一直想要迈出还没有迈出的那一步，也是直到最近我才慢慢地迈出这一步，和家人交心。

热情清单的证据，这一点就是当你的生活已经处于了你这个理想状态之后，你是这场电影里面的主人公，有什么证据能证明你已经在这个理想状态，从而写下指标，我理解的其实就是实现你这条热情的路径。

（3）热情测试三要素：意图、专注力、放松。意图其实带给自己的就是意义感，你这一大热情后面最核心的意图，意义是什么。找到以后专注，换句话说也就是每周你都有多少时间放在这个热情上，太少则说明不够专注。同时放松，不要焦虑，可能当下这几大热情都还没有实现，但宇宙能感受到你发出的能量频率，在时间的长河中帮你完成订单。但一旦你开始焦虑，并且没有专注于此，能量会减弱，频率会错乱，宇宙也就感受不到，你自己也就迷失了。但庆幸有热情导师在，迷失的时候他们就是灯塔，为你照亮前方的路。

（4）热情测试秘诀：无论何时，当你面临一个选择，一个决定，或是一个机会之时，去选择你的热情所在。这个秘诀我知道后通过近期的选择来看，尤其是最近的一次跳槽抉择，好像真的是这样，非常神奇。

（5）冥想，一天的过程中有多次冥想，感受自身的呼吸，感受身体的放松，感受内心的平静，香薰制造的环境也起到了一定的舒适作用。我觉得善于冥想的人，内心都非常平和。

（6）愿景板，这是今天听过最神奇的事了。《秘密》这部纪录片中，有一位就是给自己做了这样的一个画册，五年后，他再打开这个箱子的时候，发现画册上的房子就是他现在住的房子的样子，他流下了眼泪。今天的现实生活中，镇帆老师讲了他朋友的故事，让我也相信了一点，做好自己的梦想画册，埋下一颗种子，等它发芽。

（7）未来蓝图，通过五感走心的描绘，写一封给未来的自己的信，描述着未来你的生活处于理想状态时的样子，视觉，听觉，嗅觉，味觉，触觉，让每一个感受都真实的呈现在你的脑海里，并记住那种感觉。印象最深刻的要属美妍老师关于母亲的那段分享，非常有力量，也非常神奇，那种感受可能用语言都无法描述。花点时间写好未来蓝图，这就是你未来的样子。

（8）知识源头一致。在一天的过程中让我慢慢体会到得到《超级个体》所说的知识的源头都是一致的，passion test像极了邹小强的《只管去做》这本书所讲的目标管理术，目标不仅仅只有事业，还有健康，家庭等等。如果你的目标里面没有这些，生活也就失去了热情，每天都活得不开心。证据也对应这本书里面的抬头看路，低头走路，也就是目标拆解。

（9）给未来自己的信的碎片补齐。其实在《只管去做》这本书里面，一开始也是一封切五年后的自己的一封信，并通过五感描述。当时自己并没有很清晰地写出来，总觉的还缺少点什么，到今天我想明白了，缺少的就是热情测试带来的热情的明晰与通透。

感恩今天所有的热情导师给予的帮助和指导，感恩所有小伙伴的能量加持，遇见你们都是宇宙的安排，因为我们同频共振。谢谢你！我爱你！