6点的闹钟。你对自己说，再睡会儿。然后就睡过去了。
晚上回家，打算看一个学习力的视频，你对自己说，先玩会游戏吧。于是，整晚都在玩游戏。
制定了很多计划，都以失败告终。
这是很多人会遇到的情景。
我们今天分享的书《瞬变》就可以解决这个问题。
有个心理学模型，叫“大象与骑象人”。人们感性的一面像一头大象，理性的一面像一个骑象人。骑象人对大象的控制水平忽高忽低，并不稳定，和几吨重的大象比起来，骑象人显得非常渺小。
完成比完美更重要。骑象人关注长远利益，但会过度分析。就拿写晨读来说，很多人担心自己写的不好，于是怎么也动不了笔。我们不要想太多，开始写就好了。
前几天，我心情低落，小灶群的小伙伴给我鼓励，说我写的晨读比以前有进步了。我很开心。这个鼓励可以支撑我一段时间了。哈哈哈。
营造一个有利于写晨读的环境。关掉电视，卸载游戏。关掉很多APP的推送消息，一心一意写晨读感悟。
每天都会评选出最佳晨读感悟。这些都是榜样，我们可以思考，相比我们自己的文章好在哪里，如何去改进我们的文章。
即使有一天我们确实没有写晨读，不要自抛自弃，从此不写了。换个想法，我们已经坚持了好多天了，缺的那篇，补起来就好了。
