2022年9月20日 星期二 晴
今天读的书《白说》中有一段，让我深有感触。
怎么才能让算书的心变得更强大更开阔呢？
一方面要为自己的心找朋友。对我而言，其中一个朋友就是音乐，音乐是我的心理医生。我也这样告诉我的儿子：即使全世界失都对你背转身去，音乐依然在你身边。你会在生活中遭遇很多不顺，但别担心，早在几百年前，已经有人为你写下了足以慰藉心灵的旋律。等你去发现，去聆听。
其实很多时候我自认为自己是一个懂得调节情绪的人，很多的委屈、不快，也能进行很好的消化。只是不太清楚自己为什么有这个能力，今天终于明白：原来我一直都喜欢听音乐、听歌曲。音乐是可以让人放松的，可以慰藉人的心灵。
另一个朋友是体育。我从来不认为却却最大的意义仅仅在于保持身体健康，它是一项能够激发你的潜能、活力，鼓励你自己和自己较劲，在较劲中不断成长、翻新的行为。而且很多体育项目，更像群体游戏，一帮人一超踢足球、打篮球、打网球。和同伴在一起，你可以什么都不想，单纯地沉浸在奔跑和竞技中，难道这不是一种特别好的心理治疗吗？
你看我也那么爱跑步，原来也无形中为我解压，让我不仅能保持健康一些的身体，还能不想太多。
其实更多的时候，我是听着音乐跑着步，这二者同时作用于我，让我在运动结束后，精神抖擞，活力满满，对生活又重新燃起希望。
跑过，脚知道！
