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有些人的痛苦之身非常沉重，沉重到呼之欲出的程度。也许是他不善于掩藏，也许是他的负面情绪已经积压到了井喷的临界点。这种情况并不难以辨识，比如，有的人虽然表面上温文尔雅、谈笑风生，但是实际上你可以轻而易举地感觉到，在这样的表象下正在沸腾的负面情绪，就像一锅咕嘟咕嘟马上就要烧开的热水，随时都在等待着可以令他们爆发的人或事；又好像游弋、守候在湖边的鳄鱼，随时都可以张开嘴巴一口吐掉目标。
这类人身上聚满了负能量，这些都是由他们的痛苦之身吸引而来的。他们有着非常容易被辩识的特点，比如对事件过度反应，有意无意间把小事越搞越大，对事件期待戏剧化的发展，陷入漫长而无意义的争斗，深陷在仇恨中，甚至主动但无意识地给自己制造“敌人”和阻力等等。他们通常一边抱怨“自己的命好苦”，一边在享受着这些痛苦。因为他们所得到的，都是他们的痛苦之身所需要的。
我们应该带着慈悲的态度来看待这一群人，因为他们可能就是我们的亲人，可能是我们的伴侣，还可能根本就是我们自己。他们或者说“我们”，深陷于痛苦之身，被痛苦之身所牵制，完全缺乏自我觉察，对自己的内在状态毫无意识，无法分辨出事件本身和对事件的反应之间有什么不同。我们需要临在的力量。
即使怪罪别人看起来是合理的，只要你责怪别人，你就是在用思想喂养你的痛苦之身，而且被困在小我之中。这个世界上只有一个邪恶的迫害者，那就是：人类的无意识。能够领会到这个就是真宽恕。有了宽恕，你的受害者身份就会化解，而你的真正力量会浮现――临在的力量。（《新世界》p.140）
