睡一个好觉有多重要呢？从阴阳的角度讲，白天为阳，晚上为阴。阴阳要平衡，睡好觉，第二天心情才好、工作状态才好、不会发起床气影响家庭和谐......吧啦吧啦好处一大堆。一句话，就是老师讲的，幸福感爆棚，什么都不为，就是觉得满心的幸福。
这几天可能是天气渐渐热起来了，睡眠质量不好，基本上是一两个小时会醒一次。而第二天还要上班，真的是阴阳不平衡啊。到处搜罗了一下，找到一个道家睡功，亲测有效哦。
那么，是怎么做的呢？️很简单，来，跟我学。侧卧，一手屈臂枕头，另一手抚肚脐眼，一腿蜷曲，一腿伸直。今天睡醒简直神清气爽，心情好得不得了，特意来分享给大家。
这个动作虽然简单，但是很有效。我猜想，是因为，肚脐即为丹田，藏着人的先天之炁，手捂丹田则让我们收敛心神，神炁自然归根，从而很快进入睡眠状态。
