每日一践6

今天在万地玩没有控制好时间，回家已经十点一刻，刚才老公怪我把我妹妹他们也弄到这么晚，到家就要十一点半了。晚上英语学习时，想到由于自己没控制好时间，导致大家这么晚时，我就有了走神。

深呼吸，我发现好多了，于是重新回到英语学习，现在学完了，愧疚感随之消失。

知识点：有情绪时，深呼吸，与愧疚和平相处，它自然会消失。