1.早起:4:50完成。✅
2.运动: 运动：拍打大椎穴 和拍八邪 加神阙穴各50下 养肝操 下蹲30下 转肩前后各30 身体发热 四项运动30分钟 ✅
3.读经:心悦早读《易经》乾卦1遍 老子1-37章1遍 孝经全文1遍 大易诗三遍✅
4.每天一本书✅
5.特定口才打卡✅
5.今日总结：1.今日易经早课感悟：成长是要主动的，匪我求童蒙，童蒙求我。 而不是喂养式的供养，成为啃老族。意外是对我们人生的考验，当机立断，力挽逛澜，在突发事件，要转危为安，绝处逢生，一定要打破平时的思维，急中生智，不能用过往的眼光和经验。掌握易经的变易和不易。随事而想，随势而变。奔着问题想办法，把握时机。
2.早上口才打卡训练，练习对道德经的体悟，之前从来没有去理解过，之前买了一本道德经带释义的，好好去研究了一下，如果没有这个打卡模式估计那一本书就放在哪里了都不会去看一下，嘿嘿刚好用起来实践了！特别感恩巧萍姐.
3.今天是21天挑战第一天，早上和我家先生一起起床，一起读书，一起运动，那种感觉真的特别开心幸福，两个人做起来比一个人有劲多了，嘿嘿！感恩刘先生么么哒
4.今天大家一起去谈了对于我们来说特别重要的事情，过程有点波折，但是结果还是好的，还算是有惊无险的一天！
