亲爱的萱萱：
广州昨天气温很高，下班时候依然太阳强烈，我去到针灸医生家的时候才六点多，等了一个小时才轮到我看病扎针。
我本以为吃饭时间段会人少，谁知道根本不是这样，有好多个人排在前面等着，所以回到家又很晚了，晚上除了治疗和听了会儿课回家洗漱完就赶紧睡觉。
所以有得有失随时都要抉择，想要又能顾及睡眠又能完成治疗除了牺牲下班后的时间还有很多事情都做不了，今天治疗完应该就开药吃几天，明天晚上应该就有属于自己的时间了。
你说起坏同事作妖这事儿其实可以不生气，把她看成一个小丑在演戏就好了，而且她讨好保洁也跟你没关系，如果你被她气到了那岂不是如她所愿？
《遇见未知的自己》你应该看到沉浮了吧？
接受现实的情况，然后转变心态，不要把事情朝着坏方向联想，而是把它当做一种心境的磨练，告诉自己成长的机会多了，心理素质就更高了，这样转念就不会困在生气的情绪当中。
跟你分享《遇见心想事成的自己》里梳理情绪的四个步骤。
第一步，找出日常出现最多的坏情绪或负能量。
第二部，不要干预坏情绪的浮现，感受它在体内哪个部位最难受，因什么事情而引起负能量的涌动。
第三部，释放负能量，用自己喜欢的方式将它们释放出去，比如阿南用的是大叫，我比较喜欢用写作宣泄。
第四部，等到所有负能量释放完毕感到平静和轻松后，试着微笑，带着微笑重新看待世界。
你今天可以实践一下这个方法，从书里学来的所有方法都需要行动才能有用，包括第一本书的那个咒语，每天觉察和放下才能铸就我们的心拥有强大的抗风险能力。
分享的梦从内容来看不算是噩梦，你觉得哪里恐怖呢？
是因为没鞋子穿还是跟坏同事有关？
昨天扎针没那么疼，不知道是深度不一样还是左手右手的区别，感觉左手的触觉迟钝些。
那个新闻中面见的网友似乎是一个人去的，是这个13岁的小女孩有家长陪同，不过现在的孩子发育的很早，有些14岁长得跟成人也差不多了。
前两天去针灸时旁边有个四十岁左右的姐姐，她就说起一个亲戚的女儿才读三年级就开始生理期了，我读大学时有个老师的女儿也差不多，九岁的时候就开始早熟。
然后我就说这么早开始发育其实并不好，因为提早开始也会提早结束生育期，别人更年期49或50开始绝经，这些孩子可能45岁前后就要面临这个问题，老天给每个人的东西都是公平的，早点得到了也会早点失去。
但是这些情况也控制不了，因为现在的食物都有各种激素和催化剂，孩子吃多了就会在体内累积，怎么可能不出事儿。 早安心语：在心里扎一根定海神针，无论何时靠近这根柱子都要让自己冷静下来，告诉自己没什么是过不去的坎儿。
早安
爱你的云清雪
2024年8月27日
