我想跟大家分享一个我自己也很喜欢的吃法，就是蒸苹果。如果有和我一样胃像玻璃一样脆弱，动不动就难受的姐妹，还有经常点外卖、大吃大喝的姐妹，我强烈推荐你们试一试！我之前看过一个中医的分享，他就很推荐我们这样吃，说经常这样吃对身体很有好处。最关键的是，它还能调理胃部健康，对于胃像玻璃一样的人来说，真的太友好了。我自己试过之后也觉得非常不错，感觉吃完之后整个人都很舒服，身体很轻盈，很顺畅。特别是我们女孩子，如果经常吃的话，气色也会好很多。真的推荐大家试一试，你试过就知道了，真的连续喝整个人会超舒服！
做法非常的简单！只要准备好以下食材：一颗苹果，5颗红枣，八片山楂，两块黄冰糖，就可以开始制作啦！蒸半个小时左右就可以了！
备注：我没有去皮蒸熟苹果，建议用盐搓洗之后再蒸，因为会有果蜡。但其实你也可以削了皮再蒸，因为苹果的皮也有营养，你可以根据个人喜好选择，我个人比较喜欢带着皮吃。
蒸过之后的苹果酸酸甜甜的，软绵软绵的，口感非常的不错，这样的苹果真的非常好吃，让人回味无穷。特别是对于那些不喜欢吃苹果的人来说，这样的做法也是非常的新颖，而且也更加的容易入口。汤汁也很好喝，无论是搭配牛奶、酸奶还是粥，都是非常不错的选择。本人已经亲测了两周，效果真的挺不错的，不仅可以美白淡斑，而且还能够让皮肤变得更加的光滑细腻。想要尝试的朋友们可以试试看，但是也不要忘记在做的时候掌握好火候和时间，这样才能做出更加美味的苹果。
对于经常便秘的朋友来说，可以通过饮食来调节，多吃一些有助于排便的食物，让身体得到改善。而对于想要皮肤越来越好的朋友们来说，也可以通过饮食来达到目的。因此，经常出现便秘困扰或者是想要皮肤越来越好的朋友们，不妨试一试这个小妙招哦！
