日课36:找一件你生命中需要判断的事情,用check l ist(自测清单),10——10——10法则,协助你可以在做决策之前仔细思考。
参考书目:古典《你的生命有什么可能》
10——10——10法则
(这是一个很有用的决策法则,尤其在遇到那些让你左右为难的事情时。)
如果你做出来这个决定,那么10分钟以后,你会是什么感受?有什么收获?
如果你做出来这个决定,那么10个月以后,你会是什么感受?有什么收获?
如果你做出来这个决定,那么10年以后,你会是什么感受?有什么收获?
把这三个状态都用心体会一下,然后最好用笔写或者画出来,你自然会有答案。
10分钟以后主要是情绪的反应;
10个月以后,这个决策带来的收益基本出现;
而10年以后,这个决策给你的生命带来的影响也出现了。
那天读了周老师的文章,才学习到用这个法则来解释一些不太如意的结果,会让焦虑减少很多,真是好用得很。只可惜,处在当时情景里的我不会对自己这样鼓励解说,留给自己的只是难受和郁闷。
我的考试运气一直不那么好。记忆中很多重要的考试都没有一次顺利通过的。尽管,主观上很努力,却总是于不经意间在考试的海洋中碰触暗礁。考试也成了我不愉快的经历。
不愉快的考试经历: 考驾照
记得我05年考驾照的时候,倒车考那天正好下雨,恶劣的天气加上紧张的心情,考试没有通过。小路考的时候又遇上暴雨,也没有通过。当时很是懊恼,脑海里一遍遍地回想着那个画面,为什么没通过,甚至质问自己为什么要去考这个比中考还难的驾照,给自己找麻烦?
考驾照完全是我自己的突发奇想。每次和老公提出要学车,他想也不想就拒绝了。说我这毛毛糙糙的性格怎么可以学车呢?
说到我毛糙的性格,请允许我唠叨一会儿。
从小我就是属于毛手毛脚的小孩,很容易弄坏东西,就连走路也经常磕磕碰碰被绊倒 。大大小小的伤疤也是铁证,我脾气急躁,好动,而且鬼点子特别多。
事件一:
记得我还不会走路的时候,妈妈带着姐姐出门,把我放在学步车里,让奶奶照看一下。奶奶去不远处的田里摘菜去了,想着马上就回来。可就这一会会儿功夫我也不愿老实呆着。奶奶走了后,我就不停在学步车里翻腾,也想跟着出门。那时的泥土地凹凸不平,学步车当然不听使唤,终于翻了车,而我很不巧地鼻子压着地,堵住了呼吸,却也无法动弹。正在这时,邻居张奶奶经过,朝房间里一张望发现了这情景,赶忙进来抱起我,救回了我一条小命。
事件二:
2岁的时候,妈妈上班,把我放在托儿所看管。那里孩子太多,阿姨们根本看不过来。我只顾自己玩,结果让椅子压在了我的肋骨上。妈妈来接我的时候,一抱起我,我就大哭。妈妈很奇怪,平时摔疼都不哭闹的我,今天怎么了。带我去医院检查才发现,我的肋骨断了两根。
事件三:
3岁的时候,和小伙伴一起玩耍,从一个不太高的石子堆上往下冲,上去又下来,玩得不亦乐乎。突然不小心脚被绊倒,额头正好磕在石阶上,眉毛处裂了一个大口子,顿时鲜血直流。爸妈急忙送我去医院,缝了5针,还好眼睛没事。眉毛这里的疤现在还在。
事件四:
上小学的时候,我就学会骑车了。那时的马路上几乎没有汽车,我们可以霸占整条马路。每当放学的时候,和同学们一起比赛骑车是最过瘾的事。特别是在下桥的时候,我们来到最高点,排成一排,约定不扶把手,不用脚踏,看谁的车能滑行最远。
从高处俯冲而下,体验飞行的刺激感,就算摔得鼻青脸肿也无所谓。膝盖青紫也是常有的事,回家也不敢和妈妈说,自己悄悄把变形的车筐摆正。可妈妈的火眼晶晶,总能看出蛛丝马迹来,把我训上一顿。
这些都还不足为奇。
事件五:
记得3年级的时候,有一阵特别喜欢太阳花儿,那五颜六色的花瓣让我着迷。一次,同学给了我一些太阳花的苗儿,我把它们当宝贝似的,不想被妈妈发现,可是藏哪儿呢?
家门口有几块正方形的水泥板斜靠在墙壁上,想苗儿不能晒太阳,水泥板和墙壁的缝隙应该就是它们的最佳安身之地了。
终于等到周五下午早放学,很是兴奋地和姐姐去拿苗来种。可能当时怕被妈妈发现,所以苗儿塞太里面,怎么伸手都够不到,怎么办呢?
看看四周也没有什么工具可以用,我又想到了个馊主意。和姐姐说,你站在那里,我把水泥板靠在你腿上,然后拿到了苗再把它们靠回去。姐姐同意了。我想着这样最是方便,也不用费力去搬,只是移开一下而已。
水泥板很沉,我用足了力气移动水泥板,好不容易把一块水泥板靠在姐姐腿上了,就在我努力去搬动另外一块的时候,悲剧发生了。刚才那块靠在姐姐腿上的水泥板不知怎么嗖地滑了下去,一直到姐姐的脚背上,那时正是夏天,姐姐穿的凉鞋,袜子也没有穿,只见鲜血直冒,姐姐脚背上的皮被尖锐凹凸不平的水泥板边缘割掉一大块,连骨头也露出来了。我吓得魂飞魄散,飞奔着跑到田里,一边跑一边哭着喊,爸爸,妈妈,不好了……随后的记忆有些模糊了。只记得爸妈慌张地跑回家,妈妈也没时间来责备我,找来布紧紧裹住姐姐的脚,抱着她坐在自行车的后座,爸爸用最快的速度骑车去镇上的卫生院,把我一个人留在家里,呆呆的站在窗口,一个人回味悔恨与痛楚。看着她们远去的身影,渐渐消失,那一幕永远地烙印在我的脑海里。
不记得站了多久,一个小时,二个小时,天已经完全黑了。我忘记开灯,开始感到害怕和孤独。站在窗口的我连眼睛都舍不得眨,生怕错过了那熟悉的身影。
深夜的时候他们总算回来了。原来卫生院说姐姐的伤口太深,不给看,又让去县医院。也就是说爸爸骑着他们走了近15公里的路。来回就是30多公里。而姐姐的脚背上缝了15针。从此姐姐的脚上留下了一条长长的伤疤。我对姐姐也心怀愧疚。
长大后,经历的事情多了,也变得沉稳许多。现在回首,每个人的投胎问世,都伴随着母体的巨大痛苦。每个生命都是在痛苦中诞生,我们的成熟也离不开亲身的痛苦经历。
生活不会总是那么圆满,生活的四季也不可能只有春天。每个人这一生都注定要跋涉沟沟坎坎,品尝苦涩与无奈,经历挫折与失意。痛苦,也许是人生必须经历的一课。
考教师证
2013年那一年我突发奇想要去考教师证,是希望自己教书法的同时成为一名真正的老师。没有报班就在家里自学。我报考的专业是语文。笔试都通过了,就在考面试的时候,抽到的文章是我不太熟悉的一篇古文。那天的面试考官们也是一脸严肃,我一紧张,就没讲好课。当得知需要重考时,还是非常的难过。冷静下来后把1-6年级所有的语文书都买齐了。一本一本读过去,找出重要的课文写教案。把孩子们当学生在家里演练。10个月后,如愿拿到了教师资格证,为自己成为一个真正的教师而深感自豪。而我,也早就忘记了迎考时的艰辛。
考少儿心理咨询师
在考教师证时,有一门课是教育心理学。也是从那时起,我喜欢上了心理学。于是在教师证考出后,毫不犹豫就报了少儿心理学。
在少儿心理学考试中,面试那一关我又被卡了。当时考完我感觉和来访者进行得非常顺利。在得知没合格的刹那,心情跌落谷底。分析原因就是共情不够,错把来访者的阻抗当做已解决问题。只能收拾悲伤,重头再来,再与朋友一起进行面询演练。
考三级心理咨询师
待考完少儿,我就想着要去学习更多的专业知识。于是报了心理咨询师的课程,而且是二、三级连报。觉得自己上课也算认真。考前也有努力复习。 在15年12月参加了3级考试,成绩发布时,我的机考不合格。虽说机考的题目灵活多变,80%题目都不在书本,可还是有很多同学全科通过。我怎么也想不通,也无法接受这样的结果。
接下来的时间就有些倦怠考试,更不想温习补考。因为机考就意味着再次熟读理解那整本厚厚的红书,而每次一翻书,我的眼皮就打架,专注力只能持续几分钟。就这样错过了6月的补考。
就在暑假的时候,终于下定决心要参加12月的补考。可日子依然忙碌,惰性也还在,红宝书也终究没看完。也就在考试前一晚,不小心下楼时崴了脚,肿痛难忍,似乎不参加考试也成了天经地义。
晚上躺在床上,腿有些发麻,酸胀。看着越发红肿的脚,静静思考着。如果早上去医院检查,也许会耽误中午的考试。还是先去考试,考完再去医院吧。考试地点远在曹杨地区,我现在脚都无法着地,又如何前往?
清早起床后,坐在电脑椅上,滑行也是一个代步的好办法。给孩子们做好了早饭。告诉老公我的想法,请求他送我去考试,并带好轮椅。我虽然对考试没有把握,实在不愿意就此放弃。就当积累次经验吧。
于是坐着轮椅在众多惊奇的目光中进了考场。考试的题目依旧五花八门,也在我的意料之中。也许没抱希望,所以没有压力,半个小时我就出了考场。对于自己能坚持来参加考试,我觉得已经是一份完美的答卷。考完直接去医院做X光和CT,得到的诊断是最不愿意看到的结果: 脚踝处两处骨折,于是绑完石膏回家。
就在上个星期,当得知我的机考成绩为合格时,我内心澎湃不已。这又是怎样的好运,原来幸运总会降临!
人,从出生的那一刻起,命运之神便庄严地交给我们一摞试卷。我们迎接这一场接一场的考试。考试合格了,就可以继续向更高更远的目标前进。
考试题型也是丰富多样,有填空题,有选择题,有判断题,更多的需要我们做思考题,去体会人生的行动轨迹。这不仅考我们的知识,更是考验我们的意志和品质。
对于考试的失败,我们会垂头丧气。而对于未来,我们看不见,所以我们迷茫,无法为自己做抉择。
做决定真的很难。
也许这个决定让你矛盾,痛苦,忧伤,无奈。决定以后的行动更是让你品尝尽其中的艰辛与凉薄。当囚于岁月的江中,你会感叹,为何,时间那么长,过程那么长。而所有的真实感悟都是切肤之痛,都是自己无法言说的忧伤。
我也是一个平凡女子,没有参禅般的淡定从容,忧自心生,痛自心起。我虽是一个坚强的女子,但我的感受比别人更敏锐,细腻的五味杂陈。有过刻骨的痛楚,心焦的悔恨,也有过绚烂的妖娆,成功的喜悦与自豪。
而10个月后,10年后,一个,历经生活风雨的反复磨砺的人,一定会聚集起坚实的生命意志力。这种力量,是由内而外,是由弱而强,足以去抵制流俗的侵蚀,去抗拒狂啸的风沙,去征服命运的千壁万壑。我们可以用青春用生命去勾勒出天上的云霞片片,绮丽旖旎,馥郁幽香。
你不试着去做,你永远不知道自己有多么地坚强勇敢。你也不会知道你的生命究竟有多少可能?
后记: 说来惭愧,这篇日课起草于元旦,期间好几次都被杂事困扰,没有灵感写下去,被搁置一旁。今天,终于在大年三十完成,如释重负。